老年人的散步误区

老年人散步,可以舒筋骨、活气血,是最简单有效的养生方式.但如果存在以下几个误区,不但起不到养生保健之效,还容易损伤健康.马路边溜达 许多老年朋友喜欢早上在马路边散步、慢跑,这非常不可取.马路上有大量尾气,同时还有灰尘等空气悬浮物,长期吸入会影响人的呼吸、免疫和心血管系统.最佳的散步地点是公园,树木和青草有净化空气的作用.如果公园较远,可以选择小区内或者离马路较远的地方.