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| 增强免疫力10招 | |
| 作者姓名： | 白玲 |
| 摘 要： | 秋冬季节是感冒的多发季节,这里教你几种增强免疫力的方法,马上开始行动,今年冬天就能让感冒远离你.第1招:每天摄取200毫克维生素C.维生素虽然存在于许多蔬菜和水果中,但由于维生素C不耐热,在烹调中会丧失许多,所以每天额外补充一些维生素C是必要的.第2招:每天摄取200国际单位的维生素E.维生素E可以抗衰老,增强人体中的抗氧化剂,加强对病毒的抵抗能力.第3招:吃些人参.医学专家建议,每天吃2粒100毫克含有4％人参甙的胶囊. |
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