养生首选的五种食材

枸杞、田七、莲子、川贝、天麻、灵芝、淮山、当归,将各种各样的药材融入自己的饮食中。如果用得恰到好处,对于养生来说也是"良方"。田七医理:田七是参类的一种,有着滋补的作用,而且有着通筋活络、活血祛瘀的药理性。