吃出免疫力

阳春三月春意浓浓,然而气温乍暖还寒,是传染病多发季节,同时体弱多病的中老年人因免疫功能低下,抵抗力差,许多慢性病易复发,如肺结核、流感、流脑等。因此阳春三月除了要早睡早起,保证充足的睡眠外,还要适当的到户外锻炼身体,呼吸新鲜空气,更重要的是在饮食上讲究合理的营养,增强免疫功能,提高抵抗力,受益无穷。提倡适当地摄入高蛋白、高维生素和充足热量的三高饮食。