冬季吃啥食物好

冬季科学调配食物,能够改善机体营养状况,增强身体素质,提高脏器功能,促进慢性病的康复。食物中的甲鱼、龟、鱼、藕、木耳、鸡蛋、栗子、羊肉、狗肉、鸡、鸭等,都是十分有益的食品。此外,冬季食物应含有一定量的脂类,以保证充足的热量和营养,增强机体的抗寒能力。