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| 沙上跑,跑出健康快乐 | |
| 引用本文： | 张前.沙上跑,跑出健康快乐[J].解放军健康,2014,0(2):43-43. |
| 作者姓名： | 张前 |
| 作者单位： | 张前 |
| 摘 要： | <正>受一本杂志的启发,我喜爱上了一种新潮运动——沙上跑。据该杂志介绍,目前,欧洲许多国家十分流行沙上跑这种锻炼方式,尤其是在英国,很多人喜欢在海滩上跑步,边跑边呼吸新鲜空气,享受细沙按摩脚底的感觉。其实,在我国古书中就已有用沙上行走来治病和养生保健的记载:一种是热黄沙,另一种是常温黄沙。热黄沙就是把黄沙在阳光下晒热,或烧热、煮热,当沙的温度达到30℃左右后,赤 |
| 关 键 词： | 养生保健 锻炼方式 跑步 潮运动 新鲜空气 英国 常温 阳光 按摩 呼吸 |
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