芒种与夏至衣食住行观节气（6）

芒种
　　芒种为二十四节气中的第九个时节。芒种，是指大麦、小麦等有芒作物已经成熟，呼唤农家迅速抢收；农谚“芒种忙忙种”，芒种节气又是最适宜播种有芒的谷类作物，如晚谷、黍、稷等。芒种时节，人体阳气趋向体表，形成阳气外在、阴气内伏的生理状态。这时人体生理活动与外界环境的平衡往往容易遭到破坏，从而引起多种疾病。芒种时节气温升高，天气炎热，暑热侵袭，蚊虫大量滋生繁殖，容易传染各种疾病，如触发菌痢、咽炎、感冒、热伤风。芒种的养生重点要根据季节的气候特征，在精神调养上，应该使自己的精神保持轻松、愉悦的状态。此期重在养心，心在五行属火，此时心火逐渐加强，是养心补血的关键时期。