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| 米饭“混搭”有益保健 | |
| 摘 要： | 正饮食养生与健康长寿关系密切,饮食搭配合理不仅能供给人体足够营养,且能防治疾病、延缓衰老。只有各种食物合理搭配才能获得较全面的营养,满足生命活动的需要。当然,具体针对疾病的治疗应咨询医生。现就主食米饭搭配介绍如下。绿豆米饭清热毒食用绿豆米饭,可有效缓解上火症状。方法:取绿豆40克,浸泡3小时,与大米100克一起煮饭食用。黑豆米饭补肾壮筋骨 |
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