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| 烈日当头吃穿防晒 | |
| 作者姓名： | 周止敬 |
| 作者单位： | 北京,100085 |
| 摘 要： | 炎夏紫外线强烈,对人的皮肤损害极大。因此,防晒是夏日保健的重要一环。除要避免阳光直晒之外,在食物与穿衣上也要重视。食物是最好的医生。番茄、西瓜、柠檬、猕猴桃、草莓、橘子等,它们所含的元素有防晒功能,被营养专家称为"防晒水果"。番茄富含抗氧化剂番茄红素。每天摄入16毫克番茄红素,可使晒伤的危险系 |
| 关 键 词： | 防晒 番茄红素 皮肤损害 抗氧化剂 危险系数 紫外线 猕猴桃 食物 |
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