中老年夏季养生保健之道

夏季是一年中阳气最盛的时期,万物生长发育茂盛。按中国农历,天地的阳气在春季生发,到夏季(夏至)达到旺盛,夏至以后阴气稍稍上升,阳气开始下降。所谓"春夏养阳,秋冬养阴"就是说,在夏季,人们应该注意保养阳气,既不要太过生火以致消耗阴液,也不要不及而使秋冬季节阳气不足。