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| 什么时候喝酸奶好? | |
| 摘 要： | 正听别人说酸奶营养好,不仅可以补钙,还可以促进消化。因为我不喜欢喝牛奶,补钙就全靠酸奶。但什么时候喝最好呢?四川曾女士答:喝酸奶确实需要选好时候。早上是最需要营养的时候,不过不能空肚子喝,可以配一些粗粮,与面包、鸡蛋一起,可以有效地吸收酸奶中的营养物质。夜里12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候,有利于食物中钙的吸收,同时晚间 |
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