请你息怒

不知从什么时候开始,坏情绪开始主宰我的一切生活,我时常难以自控,总是发脾气……戴先生讲述这些话的时候,眉头紧锁。说到动情之处,目光凝视,鼻翼扩张,显示出愤怒欲大哭的表情。我递给他一杯水,纸杯被他握紧的一刻,仿佛水中溅起的水花也传递了他的坏情绪。戴先生是一家小公司销售部门的负责人,最近公司的效益直线下降,又逢贷款到期,银行追债,家中母亲病重,奶奶突然中风。一时间来自各方面的压力,让他透不过气来,脾气变得越来越急躁。有时还会神经过敏,吃饭时被同事拍一下肩膀他也会暴跳如雷;和下属讲话时,态度变得尖酸刻薄;连儿子缠着他念故事书,也被他呵斥着走开……他意识到这种情况很糟糕,却又不知如何解决。