|
|||||
|
|
| 饭后百步走 究竟怎么走 | |
| 作者姓名： | 张友平 |
| 摘 要： | <正>民间谚语"饭后百步走,活到九十九",如果饭后走的方法不对,不但达不到养生保健、健身防病的功效,反而影响健康,下面看看我们饭后要怎么走才健康吧。拍打散步不少人喜欢一边拍手或用手拍打身体的某些部位,一边散步的。张先生就是"拍打族"的一员,他说,每天坐在办公室,筋骨都不舒展,应该趁晚饭后散步这个机会让全身都得到锻炼,双手前后甩动来拍打躯干以及手臂,可以帮助气血活络,避免久坐带来的各种害处。拍打散步是一种传统保健方 |
| 关 键 词： | 民间谚语 养生保健 保健方 九十九 徐先生 舒筋活络 食物消化 平衡感 走会 |
| 本文献已被 CNKI 万方数据 等数据库收录！ | |