如何拥有一颗健康的心

<正>天气寒冷,心脏疾病也随之高发。想拥有一颗健康的心脏吗,请试试以下8招:1.每天至少睡七个小时每天至少睡七个小时,如果需要可以达到八个小时。睡眠过少可以起代谢变化进而增加肥胖和糖尿病风险,这两种情况下的心脏病患病风险也会随之增加。而且最近芝加哥大学的一项研究也显示,成人每晚睡眠时间过少,将会导致动脉内钙沉着增加。