刺激髂腰肌 打造小腹平坦的优美姿势！

为什么姿势会显老呢？——答案就隐藏在“平常对姿势的意识”中。这一次。让我们来锻炼一下形成优美姿势的关键髂腰肌，学习将注意力集中在全身肌肉上的窍门吧。