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| 锻炼的最佳时间 | |
| 作者姓名： | 邓树勋 |
| 摘 要： | “一日之计在于晨”。早晨是读书学习的好时光,也是锻炼健身,增强体质的最佳时间。每天早晨坚持锻炼20～30分钟,就如同给健康的仓库“投资”,这项投资在健康长寿上的收益将远远超过每天20～30分钟的时间价值。 早晨锻炼有几个优点:一是空气清新,空气维生素——有益健康的空气负离子比较多,到室外锻炼 |
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