运动疗法对原发性高血压的适用原则及其应用实践

目的:探讨有氧运动和力量训练在原发性高血压患者中的应用,分析运动降压作用机制。资料来源:应用计算机检索“PubMed”1999-01/2004-11运动相关文献,检索词为“hypertensives,sport”,限定语言种类为英文;同时计算机检索“万方”数据库1999-04/2004-08期间的相关文章,检索词为“高血压,运动”限定文章语言种类为中文。分别检索到相关文章407篇和294篇。资料选择:就所检索到的文章进行筛选,纳入条件限于实验类文章,要求实验对象随机分组,并设实验组和对照组,采用运动治疗,研究对象在年龄、性别、种族上无具体限制,要求是1、2级高血压患者,无严重器官损害。在实验前和实验中未服用降压药。资料提炼:按上述条件再从已检索论文中提炼出32篇,排除非实验和非随机类文章,排除重复研究及综述。这些研究分别采用了不同强度、不同时间、不同频率的运动来观察和分析血压及血脂的变化。资料综合:以上研究结果说明,中、低强度的有氧运动能有效地降低三酰甘油、低密度脂蛋白、总胆固醇和载脂蛋白B水平,升高血浆高密度脂蛋白水平。力量训练对高血压患者有一定的降压效果,高强度运动效果不及中、低强度的有氧运动。结论:中低强度运动能有效降低1、2级高血压患者的血压,适宜运动时间为45～60min,适宜运动频率为3～7次/周。

Suitable principle of exercise therapy in essential hypertension and its practice of application