冬季跳绳,健身又健脑

在我国,跳绳至少已有一千多年的历史。唐代将跳绳叫作“透索”,宋代名曰“跳索”,清代则谓之“绳飞”。跳绳取材方便,方法简单,且不受活动场地、气候条件的限制,还可自行调节运动量。尤其在冬季,跳绳既能取暖、健身,又可以健脑。