别给自己穿小鞋

观察发现：人们常患的甲沟炎、嵌甲、鸡眼等脚部疾病．几乎都与穿短小或狭窄的鞋子有密切关系。穿小鞋走路或跳跃、跑步时,跟腱与滑囊会受到鞋后帮的不断压迫和摩擦．当时间和频率超过一定限度时,常会导致局部充血、水肿,滑囊壁内渗出液体。久而久之,有的人会发生足跟部皮肤疤痕样增生、粘连、骨刺（骨质增生）,严重者有可能引起脚趾坏死。