推拿治疗急性腰扭伤

按揉法 手指或手掌用力,由上而下,先健侧,后患侧按揉腰部,由慢而快,由轻而重,使肌肉放松以解除痉挛、缓解疼痛。 抖伸法 用双手握住脚腕部做上下抖动,然后用牵引的方式向后拉伸。两腿交替操作1～2次。 推拿法 用单手拇指或双手拇指同时推脊柱两侧的肌肉及小腿外肌肉(飞扬穴),可加强血液循环,便于康复。