修身及养性

中国古代"房中术"总结了许多房室养生的修炼方法。其中,道家的"内丹阴阳双修"由于一直以来的秘传不宣显得尤为神秘。虽然如今我们都知道所谓的"男女双修"不可能"得道成仙",但去其糟粕,取其精华、从"双修法"的三个阶段中还是可以看到其中具有的科学性:1.百日筑基:要求在一百天中,意守丹田,将神经系统以及内分泌系统等调节到最佳状态。现代医学证明,根据人的生理特点,纠正或重新形成一个神经反射,需要3-6个月时间。"百日筑基"暗合了这一规律。