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| 养目几法 | |
| 作者姓名： | 胡建军 |
| 摘 要： | 熨目 即以手掌熨目。方法是每天晨起或睡前,取坐或站位,先闭目,同时双手掌相互快速摩擦揉搓,约半分钟便会感到发热发烫。此时,可迅速将双手掌按抚于双眼上。双眼此时会感到一股暖流。待暖流感不明显时,可再重复循环一次,共14次。此法有通经活络,改善眼部血液循环的作用,特别适于中老年人。 运目 即运转眼球。方法是自然站立于窗前2～3米处,双眼依次注视四窗角。顺时针方向、逆时针方向反复交替。如:由左上→右上→右下→左下,而后左上→左下→右下→右 |
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