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| 瑜伽锻炼对老年人情绪及睡眠质量的影响 | |
| 作者姓名： | 孟建平 |
| 作者单位： | 新乡职业技术学院,河南新乡,453006 |
| 摘 要： | 国际精神卫生和神经学基金会在2002年的调查结果表明,中国有45.5%的人存在睡眠问题,而老年人是这类人群的主体,大概占比为56.7%〔1〕。老年人睡眠障碍可能会引发抑郁、焦虑等心理疾病,对老年人的身心健康产生不良影响。传统的药物治疗手段时间久了会产生很多副作用。因此,应该找到一条非药物的方法来解决老年人的睡眠问题。健身瑜伽通 |
| 关 键 词： | 瑜伽 情绪 睡眠质量 |
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