谷雨时节咋养生

谷雨祛湿首当其冲谷雨时节随着空气中的湿度逐渐加大,会让人体由内到外产生不适感。从中医养生的角度来说,在潮湿的环境一种,湿邪易侵入人体,出现胃口不佳、身体困倦不爽、关节肌肉酸痛等症状。若已经患有各类关节疾病,如风湿性关节炎,也易在该节气诱发。所以谷雨养生要注意祛湿,在饮食上需加以配合。     

恩爱夫妻怕“亲热”

一天我的朋友秋枫找到我。电话中,他的语气有些犹疑,说有个问题想咨询我,又有些难以启齿。我赶紧让他打消顾虑。于是,我们约在一个咖啡厅见面。我到时,秋枫和妻子凌芝早就恭候了。从夫妻俩的言谈举止中,我发现这是一对比较恩     

职业女性的“疲倦”病

你是否有这种情况:一下子感到浑身特别没力气,肌肉酸痛,什么也不想干。即使有意识地休息一段时间,仍然没有多大改善。慢性疲劳常不被女性重视,她们一般认为疲劳是免不了的,只要休息一下就行了。实际上年轻女性的疲劳感多源于体内多方面失调,如果得不到及时改善,肯定要铸成更为严重的后果。据调查,有类似表现的慢性疲劳综合征已成为45岁以下女性的常见病。     

性健康的10个小问题

1.为什么性生活后的次日感到肌肉酸痛?很多人同房后第2天会感到肌肉酸痛。一些人怀疑是性生活过频;还有人对自己的健康产生了怀疑与担心。其实,同房后肌肉酸痛与性生活频率无关,也不是体质欠佳的表现。在人的性反应中有两个基本的生理反应:一是血管充血;二     

用对止痛药治疼痛

生活中少不了有小疼痛出现、头痛、腰痛、肌肉酸痛等情况时有发生。不少人一出现疼痛就马上用止痛药,但面对市面上多种类型的止痛药,应该如何选择才能有效治疗疾病呢?中枢抑制性镇痛药如阿片生物碱类(吗啡、可待因)与人工合成品(哌替啶、阿法罗定、芬太尼、     

硬肿病2例

硬肿病临床上较少见，现将我们所见2例报告如下。1病例资料病例1患者，男性，43岁。因面部、肩背部、双侧前臂皮肤肿胀发硬2月于2009年7月14日来我科就诊。发病前无发热、咽痛病史。病程中无关节痛，无肌肉酸痛，无张口困难和呼吸受限。既往体健，无糖尿病病史。有躯干、四肢“湿疹”1月，予“皿治林、去炎松尿素霜”治疗后皮疹消退。     

以发热、皮肤瘀斑、低血压为表现的心脏黏液瘤1例

患者，女，22岁。因“发热40余天，伴皮肤瘀斑、低血压10余天”于2003年3月2日入院。患者40天前开始畏寒、发热，体温最高达42℃，呈弛张热型，伴胸闷、气短，全身肌肉酸痛。曾在当地应用抗生素及退热药治疗，1个月前去县级医院就诊，疑诊为“结核性胸膜炎”。半个月前发现四肢皮肤大量出血点、瘀斑、牙龈出血，呼吸困难，在当地医院从右侧胸腔抽出血性积液400ml，给予抗生素治疗(具体不详)10余天，体温下降，而患者一般状况恶化，精神萎靡，呼吸困难加剧，牙龈渗血不止，血常规示白细胞明显增高，以“急性白血病待诊”转入本院血液科。既往健康，无结核肝炎密切接触史。入院查体：T35．8℃，P120次／min，     

运动时各种反应说明啥

没动几下腿就抽筋、走两步就放屁、锻炼一次肌肉酸痛好几天……这可不是身体在跟你闹脾气,是身体通过这些特殊的语言告诉你它的感受。下面让我们详细了解一下身体的这些反应是在“表达”什么。     

运动后肌肉酸痛怎么办?

<正>运动医学上的科学解释运动医学上将运动引起的肌肉酸痛分为两种:一种是运动后疼痛立即出现,但其消失得也快,这种叫做急性肌肉酸痛。另一种是在运动后几小时或一夜之后才出现,并伴有疲倦乏力,甚至会出现肌肉痉挛,僵硬等症状。这种肌肉疼痛消失得比较缓慢,常常3-4天,甚至6-7天之后才能完全恢复,这种症状则称为延迟性肌肉酸痛或运动后疲劳。     

光生物调节修复运动性肌肉损伤

背景：不习惯强度的运动常导致运动性肌肉损伤,光生物调节治疗运动性肌肉损伤的研究存在不同的结果,且其治疗机制及其量效关系尚不清楚。 目的：总结和分析光生物调节作用的机制以及光生物调节疗法治疗运动性肌肉损伤时的剂量、强度、波长等与效应之间的关系。 方法：通过PubMed数据库(1996-01/2010-04)和中国学术期刊库(2000-01/2010-04)检索了低强度激光或单色光对运动性肌肉损伤的作用及其相关机制的文献,英文检索词为“low-level laser, phototherapy, exercise-induced muscle damage, delayed onset muscle soreness”,中文检索词为“低强度激光,光疗法,运动性肌肉损伤,延迟性肌肉酸痛”。手工补充检索低强度激光疗法的专著。共收集到中、英文文献38篇,排除重复及类似性研究,纳入31篇文献进行综述。 结果与结论：光生物调节作用的机制假说主要包括线粒体机制、一氧化氮机制、氧化还原机制和光生物信息模型理论,光生物调节疗法治疗运动性肌肉损伤的具体机制仍不清楚。光生物调节治疗运动性肌肉损伤只有在剂量和强度达到足够大情况下才有效,而且强度可能比剂量更重要,患部的有效照射剂量和强度受到皮肤厚度和光波波长的影响。由此推论,光生物调节疗法能有效地治疗运动性肌肉损伤,其疗效是剂量和强度依赖性的。