睡不好 血压高

随着医学的普及和健康意识的提高，人们都知道生活习惯与血压升降息息相关，不良习惯将导致血压上升。然而睡眠与血压是否有关？有资料显示，每天睡眠少于5小时的，患高血压的危险性明显增高，为睡眠正常人群的2倍，而且经肥胖、糖尿病等混杂因素校正后，显示长期睡眠不足与高血压危险性增高存在显著的相关性，睡不好是高血压的一个重要危险因素。于是人们在想方设法延长睡眠时间、提高睡眠质量，来预防和治疗高血压。     

身体扫毒机焕肤新动力

生活中，紫外线、电脑辐射、粉尘尾气，外部毒素重重侵入；身体里，循环不畅、睡眠不足、各种压力，内部毒素不断堆积。渴望皮肤莹亮通通，身材轻盈流畅吗？Follow me,试试高科技排毒仪器，纤体、焕肤，是催生优雅的新动力！     

睡眠不足会伤“心”

<正>芝加哥大学流行病学者黛安娜·劳德代尔带领的研究团队从人体血管健康状况入手,探索睡眠时长对心血管健康的影响。研究历时5年,以芝加哥地区495名年龄在35~47岁之间、此前未发现心脏疾患的     

儿童睡眠不足易长胖

美国科学家近日公布的一项研究报告显示，睡眠不足除了使儿童容易情绪波动和学习成绩较差之外，还容易导致儿童长胖。     

日常生活重细节 和谐“性”福多

郭先生平日爱抽烟、喝酒、吃夜宵,他认为这样的生活可以让他减轻压力、身心愉悦。谁知时间久了,勃起功能障碍(ED)悄悄向他袭来。有调查显示,在长期吸烟的人群中,ED的发生率约占60%。慢性酒精中毒的男性,ED的发生率高达50%。大量饮酒可引起全身血管扩张,易导致勃起困难,即使勉强勃起也会很快射精,再次勃起机会大为减少。不规律的生活状态,不科学的营养摄人,睡眠不足。     

上班族实用保健法

上班族每天必须长时间伏案写字、画图、打电脑、如果再经常加班、运动不够、睡眠不足，日积月累之下身体往往发生很多不适。     

春季“火气大”火火有体征，用药需对症

“上火”是中医的一种俗称，春天自然界万物复苏，阳气上升，气候干燥等原因，易扰动人体肝、胆、胃肠蓄积的内热。此外，人体的水分容易通过出汗、呼吸而大量流失，导致生理机能失调出现咽干、唇裂、大便干结等“上火”症状。而睡眠不足、过度劳累、心情不佳等也容易造成肝火上升，导致“上火”。     

睡眠不足对心血管疾病的影响

睡眠是人体的一个基本生理过程,由几个皮质和皮质下的神经网络激活前脑和髓神经回路形成,它是维持人体生命极其重要的生理功能,对人体必不可少的。随着经济的发展和人们工作、学习、生活压力的增加,睡眠不足已成为当今社会普遍存在的一种现象,因此研究睡眠不足对机体的影响显得越来越重要。临床上,睡眠不足人群的心血管疾病发病率较正常睡眠人群高,可见睡眠不足在心血管系统疾病中起重要作用。未来,保证充足的睡眠对减少心血管疾病的发生具有重要意义。     

生活中八种行为最伤肝

1、过度喝酒现在的社会,喝酒几乎成了社交的一种主要手段,无论是谈生意还是朋友聚会,似乎少了酒就少了一种意境,甚至还有人常用喝酒的多少来评定交情的深浅,于是你一杯我一杯,非得拼个"无醉不归"才肯罢休。     

谨防夏季“都市病”——头痛

有些人一到夏季就经常发生头痛,原因是夏日气温攀高不下,加之现代都市生活使人们投入紧张的工作和学习之中。头痛,已成为一种在暑期发病率极高的"都市病"。有关资料显示,夏季的头痛患者以白领工作者和女性居多。随着空调的普及,室内外温差大,人们进出房间不注意调节温度,会加重头痛的严重程度。另外,睡眠不足、精神疲劳、情绪激动、受凉感冒、生活不规律都可诱发头痛。疰夏性头痛有些人一到夏季,特别是在气温突升的初复和气温超过37℃的酷暑时段,就会经常头痛并伴有食欲不振、低热和全身乏力。入秋凉爽后就不治即愈。这种头痛称作疰夏性头痛,是因植物神经功