“十乐”享耄龄

邻居五奶今年89岁,老人家耳不聋眼不花,是十里八村有名的"老寿星"。五奶生在农村长在乡下,她的养生之道归纳起来就是"十乐"。1耕耘之乐。五奶院中有个菜园,春种秋收冬藏,只要有时间,五奶就在菜园里忙活。五奶说,种菜既能接近蔬菜,闻到植物新鲜的气息,又可以锻炼身体,同时又能从"春种秋收"中体味到生活的乐趣。2弄孙之乐。五奶的曾孙子、曾外孙女一到双休日便来五奶家。孩子一来,五奶就放下手里的活,领着孩子家里家外玩,给12     

85岁老人的“绿色养生法”

多年来,家住辽宁省台安县台安镇的钱玉宽老人始终坚持自己的"绿色养生法",从而健康从容地在尘世间度过了85个春秋。钱老是一位参加过解放战争和抗美援朝战争的老兵,戎马生涯大半生。离休后,他从县城搬到郊区居住。从此,便与绿色结下了不解之缘。绿色使老人心绪宁静离钱老住的地方不远处便是一望无垠的田野。没事时,钱老就拎着一个小马扎,慢慢地在田间小路上行走,闻一闻农作物的气息,看     

远离老年孤独

正人到老年,常常在不经意间不同程度地出现老年孤独。其常见表现是:心情抑郁,整日郁郁寡欢;离群索居,不愿意和外界交往;内心空虚失落,缺乏对生活的乐趣。老年孤独直接影响老年人的身心健康,同时也给老年人晚年的生活蒙上了阴影。如何才能使老年人远离孤独,健康快乐地生活呢?     

八旬老妈爱朗读

正最近,一档文化类节目《朗读者》的播出反响巨大,在很多地方掀起了朗读热潮。其实在我家,早就有"朗读者"啦!"始作俑者"不是别人,就是我87岁的老妈。多年来,老妈就是以"朗读"的习惯,带出了良好家风,也带出了心身健康。老妈的父亲即我的姥爷,原是一名校尉军官,家资殷富,因此老妈从小就受到了良好的教育,顺利读完了"高小",后因战乱而被     

在丹麦吃烤鸭

正把鸭子炖熟烤透再分而食之,这叫什么吃法?这叫丹麦版的吃烤鸭。前不久,我在丹麦首都哥本哈根亲口品尝到了具有异国风味的烤鸭,真是既开眼界又开"洋荤"!吃烤鸭,到北京,这恐怕是中国人尽皆知的食俗了。谁曾想到,身在丹麦,也能享受此等口福!到丹麦后,翻译便向我们推荐当地的一道特色美食——烤     

水晶芙蓉膏

正"岸容待腊将舒柳,山意冲寒欲放梅。"寒冷的冬季",猫冬"的东北农家主妇总要忙里偷闲,在呼啸的寒风中熬制一些"鱼冻",供家人食用。冬天吃鱼冻是辽河平原的一种传统食俗。封冻后,水族们开始越冬,此时的淡水鱼类积蓄了一夏一秋的养分,长得又肥又壮,口感好,营养丰富;鱼冻在寒风中冷却得快,易做。冬季,北国农家餐桌鲜菜稀少,鱼冻算是很不错的补品。第一场雪飘下来后,北国平原呈现出"千里冰封,粉妆玉砌"的美丽景象。这时节",猫冬"的大人孩子便操着各种各样的渔具,奔向村外封冻的河湖。辽河平原上水网密布,水族兴旺。虽说鱼的种     

湖北省博物馆看国宝

我有一个习惯,每到一个城市旅游,必先参观该城市的博物馆,以了解这个地方的历史.所以,当我踏上湖北省这片土地时,首去"打卡"之地便是湖北省博物馆.不独因该馆是荆襄地区唯一的省级综合性博物馆,更因其存有的两件国宝——"曾侯乙编钟"和"越王勾践剑",深深吸引着我.     

挪威老人：享受生活才是第一要务

如何让老年人的生活更加丰富多彩且富有情趣？挪威老年人的做法值得借鉴。他们的晚年生活理念是：享受生命赋予的一切!