别因为过年打乱生物钟

“常”是过年时作息关键字,过年要守岁,但其他时间的作息还是需要规律,作息有常。对于大多数人而言,春节熬夜、通宵是再正常不过的事。的确,春节习俗之一——守岁,需要熬夜;亲朋好友难得一聚,难免会搞点麻将、唱歌等娱乐项目,这需要熬夜;假期里把平时没空看的好剧追上,也需要熬夜……这些打破正常作息规律的活动,虽常见,却很伤身。