这些健康状况可能影响你的睡眠

正对数以百万计的成年人而言,失眠是一场令人沮丧的夜间斗争,有时,这也是其他健康问题的信号之一。临床心理学家迈克尔·布鲁斯对与失眠相关的常见疾病进行了研究。近日美国《读者文摘》网站转载了其相关结果。1、甲状腺失调症。甲状腺     

参加举重锻炼的13个理由

<正>美国微软网站刊发文章指出,力量训练不仅可以构建肌肉,而且可以预防疾病,改善情绪,帮助降低体重。以下就是举重给健康带来的益处。1、活得更长。尽管多数的常规锻炼可以延长生命,但力量训练的作用尤为明显。美国加州大学的研究表明。随着年龄的增长,拥有的肌肉质量越多,过早死亡     

丢弃或远离这些东西

在谈及为了健康而应采取的行动时，人们更多的是想到购买一些新的物品，如运动衣、健身器材、营养品等等，但保持健康还意味着应丢弃一些有碍健康的物品，而不仅仅是快餐之类的食品，包括再生垃圾等。以下这些物品应弃之。     

晒晒抗氧化果蔬的功效

正美国塔夫斯大学老年营养研究中心的科研人员对不同果蔬的抗氧化功效进行了测试,并对其进行排行。美国《读者文摘》网站刊发了这一研究结果。1、西梅类。乌梅总计含有4873种抗氧化物,与其相应的西梅干仅半杯的量即含7291种抗氧化物,这些神奇的分子能够有效地防止系列疾病。西梅还可增强骨骼之力。     

尽快抛弃这些家庭物品

正你未必想到家庭存放很久的煎饼粉、调味料或化妆品有害无益,事实上,这些物品存在着让你患病的潜在风险。不妨遵循以下指南把这些物品从家庭中清理出去。杂牌手机充电器。或许你会在机场购买低廉的充电器,但研究显示,这会给你昂贵的智能手机造成危险。科研人员对众多充电器进行测试,发现多数杂牌充电器提供的是非连     

这些检测心脏病的方法应当知晓

正医生很容易仅借助于诸如胆固醇和心电图这些基本性的测试而错过对心脏病的诊断。美国《读者文摘》网站介绍的对心脏病系列尖端检测或许可以快速显示动脉阻塞的症状或是心脏病症状。1、先进的胆固醇组检测。我们不妨设想一下在公路上有400名乘客,如果将其分乘10部车,则道路上仅有10部车辆,这不会造成过度拥挤。如果让这400名乘客分乘百部小轿车,则会造成道路严重拥堵。     

肺部问题的7个沉默信号

正在爬楼梯时呼吸困难、咳嗽不止、少量咳血等,都是肺健康出现问题的报警信号。美国《读者文摘》网站刊发专家文章,告诉你以下提示肺健康出现问题的隐性信号。1、腿部出现肿胀、痛疼和发软现象。这些现象初看上去似乎与肺部没有关系,但是,它可能是腿部血块引起的深静脉血栓。这一危险致因在于血块可以破裂并进入肺部,从而引起肺栓塞。流入肺中的斑块可阻塞血液     

感冒遇到这些症状须警惕

正在现实生活中,当遭遇感冒侵袭之时,人们一般持两种态度。一类患者在咳嗽后的48小时开始请求医生使用抗生素,因为想尽快驱赶疾病;另一类患者则是若无其事,仅仅说自己喉咙里像是有些东西。生活中人们更多地将咳嗽仅仅视为是感冒而已,算不上重疾。与此同时,患者大都想试图在不就医的情况下尽快恢复。美国2015年进行的网上调     

世界女性健康习惯掠影

美国《预防》网站刊发医学专家的文章。介绍了世界各地健康女性在保持身材苗条、消除压力过幸福健康生活方面的日常习惯。     

让你衰老的十种锻炼习惯

美国《预防》网站载文列举了让人衰老的最常见的锻炼习惯以及纠正措施。