择优而食 抗衰防老

民谚云:民以食为天.食物形形色色,而人的胃肠容量有限,如何在有限的摄取量中获得最大的保健效益呢?告诉你一个诀窍,择优而食之! 补铁,黑木耳最好.说起补铁,人们想到的不是菠菜就是动物肝脏.其实,黑木耳才是珍品,每100克黑木耳含铁达到98毫克之多,比猪肝高5倍,比菠菜高30倍.更为可贵的是,黑木耳所含之铁的吸收率也高于菠菜与动物肝脏.大家知道,铁是人体造血的原料之一,摄取不足会造成缺铁性贫血症,进而累及人的健康与发育,常吃黑木耳可有效地防止贫血.     

癌症的危险信号:情绪抑郁

<正>迄今为止,医学研究仍认为癌症不是传染病。对于癌症的原因,人们普遍重视物理化学因素、病毒、慢性感染以及遗传因素等,却往往忽视了社会、经济、职业、个性、情绪及生活习惯等心理、社会因素的影响。实际上,恶性精神刺激与癌的关系,古人早就有所认识。上世纪30年代,最先研究癌症与个性关系的美国巴森博士,在《癌症的心     

凯时联合疏血通注射液治疗糖尿病下肢动脉硬化闭塞症42例

目的 观察前列腺素E1脂微球载体制剂(凯时)联合疏血通注射液治疗糖尿病下肢动脉硬化闭塞症的临床疗效.方法 将经彩色多普勒超声检查确诊为2型糖尿病合并下肢动脉硬化闭塞症患者80例,随机分为治疗组42例和对照组38例.两组均予以疏血通及常规基础治疗,治疗组在此基础上加用凯时注射液,治疗4周后观察临床疗效;采用彩色多普勒超声检查,比较两组治疗前后股浅动脉、胫后动脉和足背动脉的血管内径和血流量.结果 治疗组和对照组总有效率分别为95.24%和94.74%(P>0.05),痊愈率分别为33.33%和18.42%,有显著性差异(P<0.05);治疗组治疗后股浅动脉,胫后动脉及足背动脉的血管内径和血流量增加明显(P<0.01),优于对照组(P<0.05).治疗期间无明显不良反应发生.结论 凯时和疏血通注射液均有良好的抗动脉粥样硬化作用,两者联合治疗效果更佳.     

营养独特的“洋”蔬菜

近年来，我国从国外引进了的许多风味独特“洋”蔬菜，这些特种蔬菜不仅开胃爽口，而且具有很高的营养价值和保健作用。     

新近发现的降糖食物

祖国医学在治疗糖尿病方面为人类作出了很大的贡献。随着科学的发展，近年又新发现若干种疗效颇佳的降糖食物，可供人们参考和选用。     

梳头10分钟预防脑中风

抗衰老,先治胸.脑是人的司令部,保护好大脑对人体的健康意义重大.脑中风是老年人的常见病,对付它的最好办法就是加强预防,坚持梳头就是一种简单易行的好办法.     

脂肪对人体的营养价值

食物中的各种营养素对人体来说缺一不可。缺乏脂肪跟缺乏其他任何一种营养素一样,都会造成身体的不适,但如果摄取过量的脂肪,也不易被消化,会引起腹泻等症。我们知道,脂肪基本的功能是供给热量,当然,它还有更为重要的生命功能,即它是构成各类细胞的要素。如神经细胞与脑细胞,都需要大量的脂肪及某种类似脂肪的物质;     

梳头十分钟，预防脑中风

梳头，不仅是美容化妆的需要，而且对自我保健大有益处，尤其是对脑中风能起到很好的预防作用。 用梳具梳头刺激头部经络和内脏相对应于头表的穴位。把操作时产生的生物信息。通过经络作用于头部。使头部毛孔张开。疏通经络、调理脏器，从而提高机体抗病能力。梳头，还有神经反射作用，改善血液循环，促进组织细胞的新陈代谢。这种微妙的关系和微妙的作用，贯穿于梳头的全过程。     

江南古镇美味多

江南古镇不但以古朴的水乡风韵著称,其传统风味美食亦非常有名。兹录之如下以飨读者。     

果皮的药用价值

日常生活中,人们在吃瓜果时都习惯将瓜果的皮丢弃,却不知瓜皮果屑是防治疾病的“良药”,对人体的保健祛病有着良好的功效.这些功效在明代李时珍《本草纲目》中都有较为详细的记载. 桔皮有理气化痰、健胃去湿、降低血压、治疗咳嗽及肚腹胀满、恶心呕吐之功效.