健身气功·五禽戏不同遍次的能量消耗特征比较研究

目的：探索不同习练水平的大学生进行不同遍次健身气功·五禽戏运动中和运动后的能量消耗特征。方法：72名18～30岁健康大学生,按习练水平分为熟练组（n=36,男18,女18）和初学组（n=36,男18,女18）。采用间接测热法测定受试者安静状态、习练1遍、连续2遍、连续3遍五禽戏运动中及运动后的能量消耗。并采用广义估计方程,比较不同习练水平下,不同性别大学生进行不同遍次五禽戏的运动强度、能量消耗和底物代谢特征。结果：（1）运动中代谢当量（METs）：熟练组习练1、2或3遍五禽戏分别为3.18、3.13或3.28,初学组分别为3.12、2.97或3.20;熟练组和初学组不同遍次之间无显著性差异（P>0.05）。（2）运动后过量氧耗（EPOC）：不同遍次之间熟练组显著高于初学组（P<0.05）,男性显著高于女性（P<0.05）;熟练组和初学组、男性和女性不同习练遍次之间无显著性差异（P>0.05）。（3）运动总能量消耗（TEE）：不同遍次熟练组显著高于初学组（P<0.05）,男性显著高于女性（P<0.05）,熟练组和初学组连续2遍TEE显著低于其他遍次（P...     

女性低能量可利用性问卷汉化版信效度检验及应用

目的：修订中文版女性低能量可利用性问卷（LEAF-Q）并进行信效度评估和问卷分析,为女运动员三联征的评估提供有效工具。方法：对英文版LEAF-Q进行中文翻译和文化调适。收集了202名二级及以上水平的女性运动员的有效问卷,并从内部一致性、重测信度、内容效度和区分效度等方面对中文版LEAF-Q进行测量学特性评价。结果：中文版LEAF-Q具有较好的内部一致性（Cronbach’s α=0.72）和重测信度（ICC=0.823,95%CI:0.606～0.926）。中文版LEAF-Q的条目内容效度指数为0.83～1.00,全体一致性内容效度指数为0.92,平均内容效度指数为0.98。损伤、胃肠功能症状和月经紊乱得分与总分的相关系数为0.56～0.70。问卷调查结果表明202名运动员中有44.1%的女运动员具有低能量可利用性（LEA）风险,其中体重分级类、球类、体能类和难美类运动项目的发生率分别为55.0%、41.9%、38.7%和48.3%。结论：中文版LEAF-Q具有良好的信度和效度,可用于评估中国女运动员的低能量可利用性及女运动员三联征的风险。     

高强度间歇训练对静坐少动女大学生心肺耐力的影响

目的观察静坐少动女大学生在高强度间歇训练(HIIT)干预后心肺耐力的变化,为指导学生制定科学合理的运动计划提供参考依据。方法以北京体育大学26名静坐少动女大学生为研究对象,随机分为中强度持续训练(MCT)组(n=13)和HIIT组(n=13),通过多级递增负荷试验方法测试受试者最大摄氧量,MCT组进行30 min 60%最大摄氧量强度的持续训练,HIIT组以90%最大摄氧量强度进行每次3 min间歇2 min共计6组的训练。两组均每周训练3次,共训练8周。在训练前后对受试者进行身体形态、心肺功能、有氧运动能力指标的测试和比较。结果两组训练前后,HIIT组体质量指数(BMI)[(22.34±2.73)(21.56±2.39) kg/m²]、体脂百分比[(31.43±5.65)%、(28.85±5.52)%]与MCT组BMI[(22.98±3.23)(22.35±3.09) kg/m²]、体脂百分比[(33.15±4.48)%、(31.48±4.73)%]均下降(P值均<0.01)。在心肺功能方面,HIIT组肺活量(VC)[(3.30±0....     

HIIT对超重/肥胖人群减重及血脂代谢影响的Meta分析

目的 系统评价高强度间歇训练（HIIT）对超重/肥胖人群减重和血脂代谢的干预效果。方法 计算机检索PubMed、Embase、Cochrane Library、Web of Science、CNKI和WanFang Data数据库,搜集关于HIIT与超重/肥胖人群减重、减脂和血脂代谢的随机对照试验（RCT）,检索时限均从建库至2023年3月31日。由2名研究人员独立进行文献筛选和资料提取,并评价纳入研究的偏倚风险后,采用RevMan 5.4软件进行Meta分析。结果 共纳入19项RCTs,包括595例超重/肥胖受试者。Meta分析结果显示：与对照组相比,HIIT干预能有效降低超重/肥胖人群体重[MD=-2.63,95%CI（-4.04,-1.23）,P<0.05],BMI[MD=-1.21,95%CI（-1.95,-0.48）,P<0.05],Fat%[MD=-1.66,95%CI（-2.28,-1.04）,P<0.05],TG[MD=-0.13,95%CI（-0.25,-0.01）,P=0.04],HDL[MD=0.14,95%CI(0.05,0.23),P<...     

关节炎患者多推墙

人到中年,骨质疏松症的发生率大大增加。有骨质疏松前兆的患者除了服用有关钙制剂和相关药物外,适当增加运动是必不可少的。但是,对关节炎患者来说,通过运动来预防骨质疏松难度更大一些。关节疼痛、僵硬和肿胀使很多患者把活动减低到最少,结果导致关节更僵硬和更疼痛,活动减少后,导致骨钙丢失。因此,关节炎患者应该每日进行适当的运动锻炼,保持骨关节处于正常活动的状态。步行、游泳和伸展等运动都是值得推荐的。如每周步行三次,每次步行40分钟,是行之有效的。在关节炎的慢性缓解期,要加强关节功能锻炼,防止畸形和强直。在关节炎的复发期,不…     

基于步数的中国成人身体活动水平预测公式的建立和验证

目的 根据平均每日步数,建立适用于中国成人的身体活动水平(physical activity level, PAL)预测公式,并验证其预测效果。方法 招募800名身体活动不受限制的成年人作为调查对象,排除连续佩戴Actigragh WGT3X-BT型加速度计不满3天者,最终纳入743名研究对象(男性324人,女性419人,平均年龄31.4岁)。获得加速度计所测量的每日步数(steps)、低强度身体活动(light physical activity, LPA)、中等强度身体活动(moderate physical activity, MPA)、高强度身体活动(vigorous physical activity, VPA)的时间和身体活动能量消耗(physical activity energy expenditure, PAEE)。采用简单线性回归模型拟合步数与低中强度的PAL预测公式。采用外部验证的方法,以间接测热法测定的基础代谢率和双标水方法测定的总能量消耗计算得到的PAL作为金标准,利用Bland-Altman分析验证预测公式与标准的一致性,采用正确率验证预测公式准确性。结果 ...     

肌肉-器官交互作用：运动诱导的肌肉因子研究进展

身体活动不足是慢性非传染性疾病（non-communicable diseases,NCDs）的独立危险因素,而增加身体活动是NCDs的有效非药物干预手段,肌肉因子在其中扮演了重要角色。肌肉因子在运动中由骨骼肌细胞响应肌肉收缩分泌和释放,通过自分泌、旁分泌、内分泌作用于多个器官、组织,调节重要器官如脂肪、肝脏、大脑、肌肉、骨骼等的生理代谢过程。本文梳理了肌肉因子与各组织器官间的交互作用（crosstalk）,探讨身体活动通过释放肌肉因子防治NCDs和改善健康的可能机制。     

400米跑两种能量供应计算方法比较研究

目的：探索采用最大累积氧亏法(maximal accumulated oxygen deficit,MAOD)和磷酸肌酸-乳酸-氧气法(phosphocreatine-lactate-oxygen,PCr-La-O₂)计算 400 米跑能量供应的差异程度。方法：招募13名男性400米跑专项运动员,年龄19.9 ± 1.4岁,身高 178 ± 5 cm,体重 69.9 ± 7.2 kg,最好成绩 50.49 ± 1.37 s。共参加 3 次运动测试,包括递增负荷、恒定负荷[50%、60%、70%、80%和 90%最大摄氧量(VO_2max)]和田径场400米跑专项测试。400米跑供能比例分别采用MAOD法和PCr-La-O₂法计算,两者的差异程度基于数据级数推断比较。结果：根据MAOD法,计算的400米跑有氧供能(%)为47.5% ± 4.7%,无氧供能(%)为 52.5% ± 4.7%;PCr-La-O₂法计算的 400 米跑有氧供能(%)为 36.4% ± 7.6%,无氧供能(%)为63.6% ± ...     

有氧运动训练对大鼠下丘脑食欲调节肽的影响

为探讨有氧运动训练对大鼠下丘脑食欲调节肽的影响，实验选用Ｗｉｓｔａｒ雄性成年大鼠３６只，体重１９５ｇ±１０ｇ，随机分为正常对照组和运动组。运动组每天游泳６０分钟，每周６天，连续训练６周。记录实验开始及结束时动物体重。测定内脏附睾脂肪垫、血Ｌｅｐｔｉｎ及下丘脑ＮＰＹ、ＧＡＬ、ＣＣＫ、ＢＮ水平和下丘脑弓状核ＮＰＹ基因表达的非同位素原位分子杂交结果。结果表明：有氧运动可导致内脏附睾脂肪垫降低、体重减轻。这可能是长期有氧运动升高血浆Ｌｅｐｔｉｎ水平，Ｌｅｐｔｉｎ作用于下丘脑，抑制下丘脑ＮＰＹ的基因表达，调控ＮＰＹ的转录水平，从而使下丘脑ＮＰＹ蛋白合成减少，机体产热增加，能量消耗增多。另外，长期有氧运动后下丘脑饱食因子ＣＣＫ水平显著增加。食欲调节因子综合作用的结果，可能是长期有氧运动内脏脂肪垫降低、体重减轻的重要原因。     

营养延缓衰老：端粒调控的研究进展

端粒为一种生物衰老的标志物,其长度会随着细胞分裂及年龄的增加而缩短,研究表明营养干预在一定程度上能够影响端粒长度。本文综述端粒与延缓衰老的关系、营养（营养成分、食物和膳食模式）对端粒长度的影响以及营养调控端粒长度的潜在作用机制,旨在为研究延缓衰老的营养策略提供理论依据和方向。[营养学报,2022,44(5):515-519]