错过了,不算什么

小李子终于拿到了梦寐以求的小金人,实至名归.这一新闻当时刷遍各社交平台和朋友圈,很多影迷感慨,小李子的心理素质真是杠杠滴!终于将错失的荣誉弥补回来. 错失,是一种无奈,也是生活中难以回避的一种结局.有的人为错失爱情而悔恨,有的人为错失机遇而自责.为此,总有一种“机不可失,时不我待”、 “过了这个村,就没这个店”的焦虑感、紧张感.这种情形在年轻人中比较多见.     

不吃药,如何快速入睡?

我在临床实践中,经常会向我的患者介绍一种简单易行的促进睡眠的方法,就是腹式呼吸法,现在把操作要点写在下面,供大家参考。1背部靠在椅子上,或仰卧在床上。2慢慢地深深地吸气同时把腹部鼓起来(吸气的时间大概保持在6到7秒,可以在心里默默地数。有的人在吸气到第5秒或第6秒的时候可能就不能再吸了),这时,停顿一下,再努力鼓一下腹部,直到不能再吸气为止。     

老伴为什么变得如此反常

医生您好!我老伴今年63岁,已经退休几年了,一直在家待着,晚上看看电视,白天遛遛鸟,挺安静的那么一个人。可最近他变得特别活跃,在家里主动买菜做饭、拖地搞卫生,爱说爱笑。我们开始还很高兴,觉得老头子体谅我,主动分担家务活,想让我轻松一点。可是这两天他早晨四点钟就起床了,他说,觉得自己总有使不完的劲。     

谁杀死了“天才少年”

2016年2月23日,18岁的“史学天才少年”林嘉文永远地离开了这个世界,此时距离他参加高考还有3个多月. 年仅18岁的林嘉文已出版两部史学专著,其中一部还是上初中时写的.著名历史学家、宋史大家李裕民教授称,林嘉文是自己见到的新中国成立以来最年轻的具有学术研究能力和水准的作者,称其作品为当之无愧的优秀论著.然而,就是这样一位原本可以前途无量的天才少年,却以跳楼自杀的方式结束了自己的生命,让人在唏嘘不已、扼腕叹息的同时,再次引发了人们对导致其自杀的罪魁祸首——抑郁症的关注.     

给精神重疾者一把打开铁笼的钥匙

据媒体报道,陕西蓝田某村有位小伙子,自8岁起就患有精神分裂症.因为家庭贫困而未能坚持治疗.最近一年,他反复出现伤人行为.为防意外,父母将其关在了一个只有几平方米的铁笼子里,吃喝拉撒都在里面.儿时的玩伴得知后倍感心酸,于是向媒体求助. 其实,不只是患者身边的玩伴,很多与之无关的人在看到这个消息后也为这个小伙子的不幸感到惋惜、难过.但是,有类似遭遇的患者似乎不在少数.     

三所医院住院精神分裂症患者用药情况调查

目的 了解目前住院精神分裂症患者精神药物的应用情况。方法 采用一日法，于2000年6月6日用自制调查表对三所医院进行了调查，共计623例。结果 住院精神分裂症患者单一用药以氯氮平居首位(46．2％)，其次为利培酮(15．5％)；合并用药以氯氮平合用舒必利(43．7％)、氯氮平舍用利培酮(20．4％)最为常用；安坦的使用率明显下降。结论 非典型抗精神病药已成为目前住院精神分裂症患者最常用的精神药物。     

综合医院心理门诊就诊人群心理健康状况分析

目的 探讨综合医院心理门诊就诊人群心理健康状况.方法 首先就664例就诊者的职业、性别构成和病种构成进行分析.使用症状自评量表（SCL-90）对就诊者进行评定,将就诊者分为有诊断有问题组、有诊断无问题组、无诊断有问题组和无诊断无问题组,并将就诊者的SCL-90得分情况与中国成人常模比较.结果 综合医院心理门诊就诊者女性多于男性,就诊比例较多的依次为退休人员、待业人员、学生、工人和教师.疾病分布以抑郁障碍、焦虑障碍、精神分裂症、躯体化障碍、双向情感障碍为多见.就诊者的SCL-90评分总分、总均分、阳性项目数和各因子分均高于常模（P＜0.05）.68.37%就诊前有诊断者SCL-90各条目均高于常模,尽管31.63%就诊前有诊断者各因子分均在正常范围内,但他们的量表总分和阳性项目数均高于常模;62.61%的就诊前无诊断者SCL-90总分、总均分、阳性项目数和各因子分均高于常模.就诊者中心理健康状况异常与正常者分别为73.64%与26.36%.结论 综合医院心理门诊就诊者多数为心理健康状况异常者,仅约1/4多的就诊者心理健康状况正常.     

心率变异指标在焦虑症评估中的应用

目的 探讨心率变异指标在焦虑症评估中的作用.方法 对33例焦虑症患者及28例正常对照者进行心率变异检测,结束后进行焦虑自评量表及匹兹堡睡眠质量指数评定.结果 焦虑症患者的窦性RR间期的标准差、极低频带低于正常对照者,差异非常显著,总频谱、高频带低于正常组,差异显著,睡眠质量指数得分明显低于对照组;时域指标窦性RR间期的标准差与频域各指标存在明显相关.结论 焦虑症患者心率变异性降低.     

松弛反应对健康人群心理改善的荟萃分析

目的应用Meta分析的方法探讨松弛反应对我国健康人群心理状况的作用。方法检索520年有关松弛反应对正常人心理状况改善的文献，按照标准纳入采用症状自评量表（SCL-90）评估的文献，用系统评价软件Review Manage进行Meta分析。结果检索到9篇符合要求的文献，参与被试975人。中国健康人群在松弛反应练习前后SCL-90各因子的合并效应显示，加权均数差值（WMD）为0．10～0．24，合并效应检验的z值为3．64～9．64，P均〈0．05。结论松弛反应对中国健康人群心理状况有改善作用。