劳动怡情亦益寿

劳动,包括体力劳动和脑力劳动.就养生来说,就是脑体并动.     

勤劳者多长寿

<正>养生勤为先。人的一生负有劳动使命。劳动创造世界,劳动改造自身,劳动生成和谐。大自然偏爱勤劳的人,会百般"呵护"勤劳的人的身体。故勤劳者多长寿。所谓勤劳,就养生来说,就是指身体多动,大脑勤用。勤     

乐则寿

心情舒畅,保持乐观情绪,对人的身心健康起着举足轻重的作用。古代养生学就有"乐者寿"的说法,尤其是中老年人,为了益寿延年,要学会自我调节,笑应万变,处处皆乐。     

养身贵在养心

养身贵在养心。有一个良好心态,胜过百副良药。中医云,心主神明。心态与身体是一个整体,人的健康与心态有着密切关系。     

秋分至，锻炼要“六防”

秋分时节，养生保健也应有讲究，首要原则应顺应秋季养生的节气。秋令时节，若坚持适宜的体育锻炼，不仅可以调养肺气，还可提高肺脏器官的功能，有利于增强各组织器官的免疫功能和身体对外界寒冷刺激的抵御能力。     

保健三字经

<正>~~     

秋分至,锻炼要“六防”

秋分时节,养生保健也应有讲究,首要原则应顺应秋季养生的节气。秋令时节,若坚持适宜的体育锻炼,不仅可以调养肺气,还可提高肺脏器官的功能,有利于增强各组织器官的免疫功能和身体对外界寒冷刺激的抵御能力。     

人老也能“一鸣惊人”

<正>近日参加一位退休老干部的80寿庆,这位老干部乐呵呵的拿出了自己的得意之作,让大家欣赏。原来,他花费两年工夫,用毛笔抄写《毛泽东选集》1～5卷,赶在80岁生日前完笔。同时,他又宣布:再用一年时间,抄写《邓小平文选》,博得众人一片掌声!     

复合维生素可壮中老年人之“阳”

不少中老年朋友性功能减退，往往借助“壮阳药”挽留“性”福，结果适得其反。其实，适当补充维生素就能“达标”。与性功能有关的维生素主要有维生素B12,A、C、E及维生素B2等。     

袁隆平：80岁的年龄，30岁的心态

年过古稀、德高望重的袁隆平，其爱好十分广泛，游泳、拉小提琴、打排球等样样都很在行。尽管终日与泥巴打交道，可他能把小提琴拉得如泣如诉，悠扬婉转。袁隆平还是一个游泳的好手，并曾全省男子自由泳亚军，现在还常一试身手。袁隆平常说，