多喝汤 保安康

“宁可食无肉,不可食无汤。”汤是中外饮食不可缺少的一个组成部分,这是因为各式各样的汤水既可作为增进食欲的佐膳,又具丰富的营养。既可作为日常菜肴,也可针对自身的需要经常食用一些具有养疗功能的汤。 豆汤可补脑:大豆中含有丰富的植物蛋白质和卵磷脂。蛋白质是构成脑细胞的主要成分,而大脑细胞中的蛋白质处于不断更新的过程中,需要     

多喝汤 保安康

荷叶味苦、性凉。入肝、脾、肾经。有清暑热、理脾和胃、凉血、止血、散瘀等功效。可治疗暑天外感头胀身痛和脾虚带来的泄泻、呕吐,以及衄血、咯血、崩漏、带下等症。 小儿患了夏季热,高烧不退,可取荷叶10克、扁豆花10克、西瓜翠衣60克,煎水代茶,或用鲜荷叶100克,切细,用蜂蜜或白糖100克,微炒一下后,水煎服,可使体温下降。在民间验方中,用鲜荷叶和绿豆熬成汤     

不要随便打吊针

有些老人，稍有头痛脑热不舒服，就喜欢打“吊针”，以为这样好得快，省事儿，其实对于一些常见的病症，很多时候应避免打吊针，主要因为：     

易被忽视的健身方式

在日常生活中，健身不一定需要多少投资，也无需太多的时间，只要我们加以留意，便有许多简便易行的方法乃至日常的习惯动作，可以作为良好的健身手段。     

秋季睡眠有"八忌"

睡眠是人们恢复体力,保证健康,增强机体免疫力的一个重要手段。秋季气候凉爽,人们睡眠的气象条件大为改善,但如果不适当加以注意,睡眠质量将会大受影响。所以,秋季睡眠应该注意以下几个方面:     

“四大杀手”的家族遗传性

高血压、冠心病、糖尿病和癌症被称为现代人健康的“四大杀手”。诱因虽然有多种，但都具有遗传易感性。如果平时对家族病史有所了解，并有针对性地采取相应的措施，将有利于身体健康。高血压有研究表明，高血压患者中59%具有高血压家族史。若父母有一人患高血压者，其子女高血压的发病率为28.3%；若父母双方均患高血压，其子女高血压的发病率则高达45.5%。另外，常与高血压伴生的肥胖症及高血脂症也同样具有遗传性。目前还不能搞清高血压确切的遗传方式，但现有的研究表明，只有在一定的外界因素作用下，高血压的遗传基因才能显现。所以，…