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目的:观察易筋经功法对腰间盘突出症患者临床症状的影响。方法:29例患者随机分为易筋经练习组(n=14)和对照组组(n=15),每周锻炼5次,每次60min,6个月为1疗程,疗程结束后对两组患者疼痛程度和腰椎疾患治疗成绩评分的变化情况进行对照分析。结果:易筋经练习后患者疼痛程度明、腰椎改善指数与对照组比较均呈非常显著性差。结论:易筋经锻炼是防治腰间盘突出症的有效方法,值得推广应用。 相似文献
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目的通过研究习练太极拳过程中的有氧运动水平,为针对不同年龄人群科学制定运动处方提供依据。方法选择习练太极拳2年以上的受试对象49名,其中大学生组30名,年龄18～25岁;中老年组19名,年龄53～70岁。采用超小型便携式动态心电记录盒完整记录受试者在太极拳习练过程中的心电信号,分析受试者动态心率趋势、达到有氧运动靶心率情况以及达到有氧运动的时间。结果中老年组的平均心率曲线在8～27 min区间持续越过了有氧运动靶心率下限,而大学生组的平均心率曲线始终位于该组平均有氧运动靶心率下限的下方。大学生组、中老年组达到有氧运动靶心率者分别为10名(33.33%)、15名(78.95%),组间差异有统计学意义(P<0.05)。大学生组、中老年组心率开始到达有氧运动时间和持续时间比较,差异无统计学意义(P>0.05)。结论与青年人相比较,大部分中老年人习练太极拳更易达到有氧运动水平,可作为中老年人群的科学运动处方。 相似文献
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