学会“听人劝”

俗话说:"听人劝,吃饱饭。"广义地理解,听人劝不仅能吃饱饭,而且还能启迪心智,解决不少其他问题。特别是老年人在发生心理障碍想不开时,要学会"听人劝",欢迎别人"指点迷津"。不然,遇到"事情"就可能固执己见,钻"牛角尖",鬼使神差地走向极端,甚至酿成不良后果或悲剧。这不是危言耸听,而是有事实依据的。     

不能由着个人性子来

提起老年人的保健养生，不一定“书本上怎么说，我就怎么做”，唯书是从。也不一定“别人搞什么，我也搞什么”，照葫芦画瓢。更不能由着个人性子来，想怎么干就怎么干，这样做是贻害健康，后果不堪设想的。养生保健是要从自己的实际情况出发，尊重规律，认识规律，运用规律。     

遇事应采取什么态度

炎热的一天晚饭后，我出去散步锻炼，顺便到收发室把汇款单（某杂志社寄来的稿酬80元）取出来，装到衬衣左上兜里，就到附近的林阴路上散步去了。走到终点正打算从另一条路返回时，低头一看兜里的汇款单没有了，也不知几时儿分丢在了何处？当时心想：“算了，几十元钱，丢就丢了吧!”又一转念，不能轻易放弃，还是原路回去找一找。因为丢的时间不长，找到的可能性比较大。     

摒弃攀比自快乐

作为老年人大都希望自己晚年生活得快乐，因为快乐是一种良好的心态，有利于健康长寿。那么，怎样才能获得快乐呢？有的说，做点事情就快乐；有的说，读书看报就快乐；有的说，与世无争就快乐；有的说，家庭和睦就快乐；有的说，儿女孝顺就快乐；有的说，生活规律就快乐；有的说，吃饱穿暖就快乐。应该讲，这些看法都没有错。但是，他们忽略了一点，那就是“摒弃攀比自快乐”。这里说的“攀比”，主要是指物质生活攀比。     

就靠一个忙

一个人离休也好,退休也罢,凡是离开了工作岗位,也就进入了赋闲阶段。须知,赋闲不是什么事都不做,不是绝对的闲,而是还要忙,是“无事忙”,是另一条战线上的“忙”。一个老年人只有“忙”,有为,做事,才能快乐,才能健康长寿。“忙”是养生之道的一个重要方面。“老有所为”是“六个老有”中的主要一有。“忙”,有为,力所能及地做点事,是许多老年人身心健康、长命百岁的关键。有人问及艺术大师、漫画家方成先生的养生秘诀时,他说了几句顺口溜:“生活一向很平常,骑车作画写文章,养生就靠一个字——忙。”那么,方成老先生忙什么呢?他忙着画漫画,用…     

不要“不合群”

毫无疑问,老年人赋闲在家,生活应该是自由的,可以有自己的时间和天地,单独做一些自己喜欢做的事情,诸如写文章、画画、练书法、养花、种草等。这类活动,一个人在固定     

注重“弯曲”的修养

俗话说:"大丈夫应该能挺直,也能弯曲。"对于我们老年人来讲,挺直是一种修养,弯曲也是一种修养,而且有时弯曲的修养比挺直的修养还重要。如今,我们在与老伴、儿女、朋友和邻里相处中,难免遇到这样那样的矛盾和问题,倘若需要弯曲时你偏挺直,硬而不软"常有理",     

养生不可忽视平衡

何谓“平衡”？《现代汉语词典》的解释是,事物对立的各方面在数量或质量上相等或相抵的意思。反过来说。事物对立的各方面在数量或质量上不相等或不相抵、就会失去平衡、而没有平衡就会出问题。如今,在老年生活中,不重视平衡、不培养平衡、不坚持平衡的现象,是相当普遍的,而且也是颇为严重的．因而影响了老年人的生活和生命质量,阻碍了实现健康长寿的美好目标。     

谨防被“忽悠”

什么叫“忽悠”？本来《现代汉语词典》的解释是“晃动”的意思。可是,自打小品《卖拐》问世之后,“忽悠”基本上变成了“欺骗”的同义词,且使用频率越来越高。说某某被“忽悠”了。实际就是被“欺骗”或“上当”了。如今的生活中,被“忽悠”的不仅有年轻人．还有老年人,老年人所占的比例更大一些。老人被“忽悠”后,不仅造成了经济损失,而且还带来了精神伤害。     

有感于徐维老人的“三常”

今年74岁的徐维老人是天津市工艺美术大师,十多年来,他创作出300余件印钮和石雕作品。徐维老人退休后虽已过花甲,但不辍工作,他的养生"三常",对我很有启发和教益,现介绍一下,与