调节抑郁情绪的六种方法

现代生活中不少人有过这样的体验，有时莫名其妙地感到情绪冲动或低落，有时会出现自我责备、消极悲观，甚至有时出现独自饮泣或欲寻短见等现象，这些症状，大都出于抑郁症。     

冷谦:养生健身 祛病八则

冷谦是元末明初著名的养生家,他以气功养生,年逾百岁仍然非常健康,寿终于150岁。他根据自己养生健身的经验,写了一本养生专著《修龄要旨》。这本书既是他养生健身的经验总结,也为后人提供了简单易学的养生方法,其中两点对后人很有借鉴意义:     

李清云:内心平和枸杞代茶

李清云是我国清末民国初年的中医中药学家,他于1677年诞生,病故于1933年,享年256岁,是我国、也是世界上最长寿的老人。他的医学水平精湛,不但悬壶济世,为百姓治疗疾病,而且还为自己的养生积累了宝贵经验。他曾总结过自己养生长寿的原     

马寅初：淡泊超脱 顺其自然

马寅初是我国著名的人口学家、经济学家,50年代曾担任北京大学的校长。由于秉性耿直,经历十分坎坷。解放前曾因揭露与批判国民党的罪恶行径,被蒋介石下令关进监狱;解放后在极左路线下,屡经劫难,受尽折磨。然而他却享有百岁高龄之寿,其奥秘何在?除了他胸怀宽阔,豁达豪爽的心理因素外,他的养生经可以概括为16个字:手脑并用。大脑是支配人体一切生命活动的中枢,祖国医学认为,“脑为元神之府”。这里说的“神”,是指人体的精神活动,是人体生命力的体现。脑神经的健旺与否,直接影响着肌体的活动,因此现代科学家认为生命在于大脑的运动。马寅初是…     

2013年度1200张中药处方调查分析

<正>中药在疾病的治疗中应用历史悠久,在诸多疾病的治疗中发挥出积极显著的作用,在长期实践治疗中日益发展,形成了中医理论体系[1]。大型的综合医院均有中医学的存在,中医临床包含内科、外科、妇科、针灸科、骨科、儿科等科室,且科室体系日益完善。中医治疗不仅能够从根本上消除病根,同时在中西医结合治疗的模式下能够减少西医药物的使用量而避免副作用的发生,具有较高的临床应用价值[2]。为进一步了解本院中医治疗的情况,探讨中药处方的特点和规律,笔者选择     

抗衰老食谱

当归生姜羊肉汤：取羊瘦肉500g，当归75g，生姜750g，大茴香、桂皮、精盐各适量。先将当归、生姜装入布袋，用线扎好，与洗净切成块的羊肉一同放入砂锅，加入大茴香、桂皮和清水适量，先用旺火烧开，撇去浮沫，再用小火焖煮至羊肉熟烂，去大茴香、桂皮和药袋，即成。     

乐生、乐业、乐善、乐天————108岁老人陈椿的健身之道

人活至百岁并不容易,活至百岁而仍有旺盛的精力著书立说,就更不容易。陈椿出生于清朝末年,1919年毕业于北京师范大学博物系,1949年只身去台湾     

脂肪肝食疗方

山楂香菇粥山楂15克、香菇10克加温水浸泡,水煎去渣,取浓汁,再加水适量与粳米50克、砂糖适量煮成粥。分早两次,温热服食。功能:健脾消食,活血化瘀,降脂。     

老年痴呆症患者的药膳

枸杞粥：枸杞子30g，粳米100g，加适量水共煮至米烂时，入瘦猪肉片50g，再煮至肉烂，调味食。功能补益肝肾。主治肝肾不足型老年痴呆，症见记忆力减弱，失眠。     

古代中医的心理疗法

心理疗法，古已有之。祖国传统的中医学就十分重视它。远在三国时期，中医就利用许多心理疗法，治愈过许多疑难病症，在中国医案史上留下典型范例，现举数例。