不可不知的膳食10原则

<正>现代医学研究发现,有许多疾病与我们的饮食习惯有着密切的关系。那么,怎样的膳食方式才能既合理补充营养,又对身体有益而无害呢?请看专家列出的10条膳食原则:     

冬天要警惕这些病

寒冬来临,气温变冷,对于抗病能力较弱的人来说,稍不留意便会旧病复发或增添新病,有的甚至危及生命.因此,隆冬季节要注意以下疾病. 中风据资料报道,约70％的中风患者在冬季发病,故中风被戏称为"冬季神经科的流行病".为什么冬季好发生中风呢?这是因为冬季气温低,人体受寒冷刺激后全身毛细血管收缩,血循环外周阻力加大,左心室负荷加重,引起血压升高,促进血栓形成,导致中风发生.     

饮茶也要讲科学

在日常生活中讲究"茶保健",注重科学地饮茶,这已经成为现代人科学生活的一个重要方面.科学研究发现,茶可预防和治疗人体的多种疾病,饮茶对人体有很多的益处.     

怎样饮茶有利健康

我国是茶的故乡,喝茶、种茶、制茶皆起源于我国.饮茶的确有一定的学问,那么,怎样饮茶才较科学而更有利于健康呢?     

面条适宜中午吃

面条在中国有着悠久的历史。东汉的“煮饼”、魏晋的“汤饼”都是面条最初的叫法。据史录记载，很多达官贵人均喜吃面，并以面食招待贵宾。您知道吗？面条虽然普通，吃法却大有讲究。     

调节饮食可防老年性耳聋

老年性耳聋的患病率在65岁以上的人中高达30～50％。究其原因，与耳部微血管退化、耳蜗病变以及全身机能退化密切相关。有关专家指出，如果能尽早注意饮食调节，可以有效地预防老年性耳聋的发生。     

对症吃水果

大脑·过度用脑——香蕉。过度用脑导致人体内维生素、矿物质及’热量缺乏，除了大脑疲惫，还常常感到情绪低落。此时补充香蕉可提供所需营养物质并缓解消极情绪。由于过度用脑消耗多种维生素，因此营养师建议同时补充善存等维生素片。     

导致耳鸣的种种原因

耳鸣足指周围环境中无相应的声源，而患者自觉耳内有某种声音。据临床观察，耳鸣常常是反映在耳部的全身一些疾病的早期信号，须引起足够重视，常见疾病如下。     

垂钓可健身

垂钓是一种动中有静、静中有动的运动对人们身心健康十分有益,因此受到广大老年人的喜爱。通常,钓鱼有4种姿势。第一种是跑钓,即在200米范围内打几个窝子,钓者来回慢跑而钓,每个窝子停留10分钟(有鱼可延长),不断轮换,以锻炼体力。第二种是站钓,这种姿势旨在锻炼腿力,时间不要超     

用食物防治感冒

秋冬季节气温变化较大，也是患感冒的高发时期，因此人们会尽早地寻找防治感冒的最佳药物。而越来越多的科研人员忠告人们采用最简便、最节省和最无副作用的方法对付感冒：用食物防治感冒。