脾瘅期（糖尿病前期）运动治疗

在《脾瘴期（糖尿病前期）饮食治疗》一文中，我们曾经介绍了脾瘅早、中、晚三期饮食治疗的方案。本文根据脾瘴期不同阶段的特点，着重介绍相应的运动治疗，这是使患者健康长寿的又一重要基石。     

消渴期分阶保健操——消渴期

上期我们介绍了上肢、肩背的运动疗法。接下来几期将介绍眼、耳、鼻、口腔等五官部的防治运动疗法，供读者朋友们参考实践。     

糖尿病分阶保健操——消渴期

此操能使胸、背、腰部肌肉紧张松解，对糖尿病患者出现的胸、背、腰部的劳损性疼痛有较好的防治作用。开始练习宜缓、宜慢、宜短、宜少，自觉胸、腹、腰、背部轻松为度，练习一段时间后可快、可慢、可缓、可急、可长、可短、可多、可少，以自觉舒适为好。注意此操需要配合呼吸，方能取得良好的效果。     

糖尿病分阶保健操——脾瘅早期

从中医理论来看,糖尿病可以划分为三期：脾瘅期（糖尿病前期）、消渴期（糖尿病发病期）、消瘅期（糖尿病并发症期）,而脾瘅期根据下列特点又可分为早、中、后三期。     

脾瘅期（糖尿病前期）的防治

脾瘅的病因病机在《分期论治糖尿病》一文中已详述，本文就脾瘅发生发展的规律和防治加以论述。     

糖尿病分阶保健操——脾瘅中期

上期谈到了脾瘅中期的特点．由于工作繁重、久不运动导致体力逐渐减退，精力常感不足，容易疲乏，干什么事情都觉得力不从心，而当人们运动减少又常常导致精力更加不足．这样就造成了恶性循环。这个时期您更需要寻找一项短时间就可以疏通全身经络、使气血流畅，逐渐恢复精力的运动。     

糖尿病分阶保健操—消渴期

上期我们介绍了眼睛、耳朵的运动保健疗法,这期介绍鼻部、口腔的保健运动,供大家参考实践。三、防治鼻病的运动 鼻部是呼吸道的门户,慢性鼻炎、过敏性鼻炎、鼻窦炎等鼻病常影响鼻部的健康功能,使机体抵御疾病的能力降低。常用的按摩方法可以通过刺激经络、腧穴,改善鼻部血液循环,提高免疫力,增强局部气血流畅,     

分期论治糖尿病

《黄帝内经》（下简称《内经》）论述的“脾瘅”、“消渴”、“消瘅”很似西医的“糖尿病前期”、“糖尿病发病期”、“糖尿病并发症期”三期。     

糖尿病分阶保健操——消渴期

消渴期是多数病友在脾瘅期（糖尿病前期）的基础上,出现脾热不减,精神紧张,心火亢盛,二阳（手阳明大肠经和足阳明胃经）结滞,饮食旺盛,口渴多饮,疲乏加重,形体渐瘦,大便干结等症,因甘甜之气过满上溢而形成,这正是《内经》：“二阳结谓之消”、“二阳之病发心脾”所致。     

糖尿病分阶保健操——脾瘅后期

该期由脾瘅早、中期逐渐发展而来，体力明显下降，应选择活动强度较小而且缓和的运动方式煅炼。除选用早、中期自己可做的运动外，可以做以下三种运动，更有利于体质的改善。