叶酸能有效防治动脉硬化

胆固醇不是引发动脉硬化的元凶 动脉硬化能诱发严重危害人类健康的一系列重大疾病。如脑梗死、心绞痛、心肌梗死、大动脉破裂等等。一般人都认为，血液中的胆固醇量过多，易诱发动脉硬化，这已成为社会的共识，但是医学家们在临床中却发觉，很多血清胆固醇值高的人士，却并未罹患脑梗死及心脏病等疾患。在罹患上述心脑血管的疾患中，胆固醇高值仅占五分之一左右，而在平素胆固醇值正常的人群中，也有人罹患脑梗死、心脏病等心血管疾患。     

饮用黑豆红葡萄酒一个月 血压降至正常

我的父母亲都是高血压病患者．我从小开始就患有高血压。每年体检都被医生指出血压高了，从此就医不断。但随着年龄增大，血压也越来越高，到40岁时，每天必须吃一粒降压药了。那时的血压为160／100毫米汞柱。也就是从那年以后，每天必吃降压药，连续吃了20年。尽管吃了20年降压药，每当不吃降压药去体检，血压仍为160／100毫米汞柱跟以往一样。另外，笔者还深受便秘的困扰。     

食用豆浆能有效预防妇女绝经后的动脉硬化症

妇女绝经后各种疾病的发病率迅速增加。其中最为明显的是因动脉硬化而诱发的心肌梗死和脑血管疾病。     

食用茄子益于防癌

茄子的抑癌效果十分显 日本食品综合研究所食品机能部主任筱原和毅先生在最近的实验中发现，在被认为能有利于预防癌症的蔬菜和水果中，茄子和花椰菜抑制致癌物质的效果最为明显。     

神秘的醋

醋在我们的日常生活中不象盐用得那么广泛，所以我们一般产东十分在意它。不过近年来，醋的保健效果受到了世人的重视。醋不仅仅作为调味品来使用，还把它作为保健食品来使用了。     

生活方式影响动脉硬化

随着年龄增长，血管弹性变差 所谓血管老化，就是指动脉壁或增厚，或变薄的一种动脉结构变化的状态，血管长期处于这种状态下，其弹性就会减弱。一般认为，动脉壁增厚变硬是随着年龄增大而发生的一种自然衰老现象，不能肯定说它是一种疾病。     

运动、疾病和营养的关系

运动是保持健康和促进健康的一种很好的方式。运动还能预防肥胖、降低血压、血糖。是的，运动确能预防某些疾病和改善某些症状。