保持年轻心态有“六多”

<正>有一位伟人说过,要么你去驾驭生命,要么是生命去驾驭你。你的心态决定谁是坐骑,谁是骑师。退休后的中老年人要想当好驾驭自已生命的骑师,就必须时刻保持一颗朝气蓬勃的年轻的心,为此,对已70有余的我,不少亲友说我容颜比实际岁数要年轻许多,问我有何养颜术,现归纳如下行之有效的"六多",愿与大家共勉。一是多想好事,不生气。人生不如意事十之八九,每当遇到烦心事时,要以"此心平静如流水,放眼高空看未来"的胸怀,注意控制情绪,转移目标,多回眸你在位时曾为国家、为社会的无私奉献,取得的辉煌业绩及亮点、美事。这样让体     

心理健康“一二三”

老年朋友退休了,角色发生变化,开始会产生一些失落、孤独等心理感受。要转变观念,调整好心态,保持健康心理,逐步适应退休生活至关重要。我自己的体会是要做到一勤二多三淡。     

人生充满春天

<正>经济学中有一个重要的"边际效应递减"理论:人得到的越多,满足感越少。真的很有哲理,人生有乐亦不乏苦,世味似胆人情如花。有春风得意马蹄疾,也有雪拥蓝关马不前。腰缠万贯,仍有许多东西无法得到。国色天香,青丝迟早会染为白发.位高权重,也终有退隐的一天。贫贱夫妻,牛衣相对,爱人的微笑却胜过广厦豪宅。从政为官,胸怀苍生,     

宽容是人生的必修课

<正>法国19世纪文学大师雨果说过一段很经典的话:"世界上最宽阔的是海洋,比海洋更宽阔的是天空,比天空更宽阔的是人的胸怀。"在激烈竞争的当下,中老年人应把宽容作为人生的必修课,对于保持乐观向上的情绪、强心健体、快乐地享受美好生活至关重要。     

围绕“乐”字做文章

为尽快适应、充实退休生活,几年来,我坚持发挥原有资源,惜时如金,持之以恒地"充电",合理安排,兴趣广泛地围绕"乐"字,开展找乐、求乐、共乐活动,因而,使老年生活变得丰富多彩,笑口常开,老有所乐,为夕阳添彩。     

平静生活才是福

<正>退休后的老年朋友都想生活得既充实又幸福,而平静的生活方式则是最佳选择。平静生活,真实而洒脱。没有在位时迎来送往的喧闹声,没有大会报告的鼓掌声,没有门庭若市的迎送声。然而,正是没有了那些热闹场面的干扰,才做到返璞归真,归于平静,生活就像     

用心拓展生命的宽度

<正>我曾在一本书里看到这样一句话:你不能决定生命的长度,但你可以拓展它的宽度。这句话说得很简单,却蕴含着一种朴素的人生哲理。俗话说,人生不过百年,转瞬即逝。因此,不断地拓展生命的宽度,使自己的生命     

“加减乘除”是快乐的良方

<正>一个人是否快乐关键在自己,要把快乐良方掌控在自己手里,学会加减乘除则是最有效的方法。+加法即分享一个人的快乐加上另一个人的快乐,就是双倍的快乐。在快乐的问题上不吝啬,把你的快乐与别人分享,你非但不会失去,反而会有快乐的回报。在同事的眼里,如果你是个快乐的人,愿     

微笑是养生的沃土

<正>孔子的得意门生颜回,他淡泊名利,安贫乐道,身居陋巷,每天只有"一箪食,一瓢饮",别人不堪其忧,他却乐在其中。颜回的人生便是微笑的人生,这是一种至高无上的境界。微笑着的人,能够坦然面对纷繁世事,能够荣辱不惊地正视自己生存时空的尴尬与不幸。因为他们心平气和,内心富有而时时面带微笑。微笑是心灵的盛宴,是生命的乐土。在不经意的微笑里,其实饱含着人生的大智慧和大彻悟。能够时时面含微笑,那该是一种怎样的万金不易的幸福啊。     

老人养生贵在有“度”

<正>养生有没有秘诀?当下,在这方面常见书刊里有载,媒体上有影,民众中有声,可见养生已成为不可或缺的大众话题。其实,养生秘诀可用一字概括之,那就是一个"度"字。"度"在哲学范畴上是指事物保持自己质