鸡蛋、牛奶、土豆降低胆固醇

长期以来，人们为了预防高胆固醣、动脉硬化、冠心病等，怕吃鸡蛋、牛奶。结果有些人的蛋白质、脂肪、碳水化合物比例失调，严重影响着健康。     

喝适量葡萄酒有益健康

血液中的酒精浓度达到0．02％时,几乎感受不到酒精的作用,就像没喝酒一样;浓度在0．03％～0．05％时,感觉到无忧无虑的欣快感,出现兴奋性麻醉作用;0．1％时失去控制力,0.4％时昏迷甚至死亡。葡萄酒一般是10～16度。怎样掌握葡萄酒的浓度、量、次数是关键问题。有些喝酒者开始喝时可能量小些, 逐渐酒量越来越高,每日必喝,甚至一日三餐都喝。这样喝不是适量而是过量,损害脑、心、肝等有害健康。适量喝葡萄酒是每3～5日喝一次,每次喝1-3杯(100～ 120毫升)。此标准适合大多数人,但老年人由于个体差异,标准可能有所增减。为了你和家人的幸福,要把握住喝葡萄酒的安全底线。     

警惕老年斑突然增多

老年人随着年龄的增长，细胞代谢功能逐渐下降，细胞内产生脂褐素。这是一种不溶于酸碱和有机溶剂，而易聚于细胞内的废物，它的沉积物可形成老年斑。老年斑并不存在于所有的老年人，也不是衰老过程中必然发生的现象。现代医学研究指出，不同的老年斑形成能反映出不同的健康状况。你不妨仔细观察自己的老年斑，以及时做好疾病的预防。     

盐与高血压

高血压是当今世界上最大的流行病,是心、脑血管病的主要危险因素。降低人群的高血压发生率,可有效的控制心、脑血管病的发生率和死亡率。我国特别是北方地区有高盐饮食习惯,成为高血压患病率增高的主要原因。 原发性高血压是一种遗传与环境因素相互作用所致的疾病,盐是     

早期防治帕金森病

帕金森病(简称PD)是1817年由吉·帕金森医师发现的,又叫震颤麻痹。是一种中枢神经系统变性慢性进行性疾病。至今原因不明。主要病变在脑内黑质和纹状体,病因可能与遗传易感性和环境毒素损伤大脑神经元等因素有关。现已查明,脑内一些物质代谢紊乱是本病的根源。脑内有一种物质叫多巴胺,另一种物质叫乙酰胆     

性爱与免疫力

医学研究证明，性爱能增强人体免疫力，对健康、防病、治病非常有益。 性爱是有氧运动，一次性爱，消耗200千卡的热量，相当于快跑30分钟。美国金赛调查结果，性生活20-30岁每周3次，31-40岁每周2次，41-50岁每周1-2次，51-55岁每周1次。随年龄增长，性交频率呈下降趋势。性生活频率以夫妻双方身心愉快，精力充沛为适宜。     

食疗一方防治老年痴呆应该吃什么

老年痴呆是由于脑功能障碍而产生的智能损害综合征,如语言、记忆、视空间技能、情感、人格、认知及观察力、想象力、思维能力和注意力功能障碍。本病至今无特效疗法,只有早期预防,早期发现,早期采取有效措施,可以延缓其发展。常言道药治不如食治,药补不如食补。说明食物对防治老年痴呆有极大的作用。如核桃、花生、杏仁、松子仁、腰果等,含有丰富的优质蛋白质、卵磷脂,维     

高血压病人如何过性生活

高血压病是一种常见的慢性病,需要长年坚持服药治疗。我国高血压总发病率为12％～13％,60岁以上老年人约50％患有高血压。绝大多数高血压病人可以过性生活。但性交是一个全身性活动,可使收缩压增高40～100毫米汞柱(5.3～13.3kpa),舒张压增高25～50毫米汞柱 (2.7～     

迫切需要发展的学科—性科学

从改革开放以来,我国的性科学有了新的发展,但被忽视,被压抑了几十个世纪的性科学崛起,成长为专业化学科,成为完整的正体体系,还有一段历程。目前我国从农村到城市(除个别城市外)性科学还是几乎零。因此,有必要为性科学的发展,将目前的现状及今后展望进行探讨。一、性科学性科学是研究人类性行为的科学,研究两性生活及其发展规律的科学,是一门“边缘学科”是介乎自然科学和社会科学之间的     

别忽视了中药有效期

为了保证使用中药的安全有效,中药的有效期也是一个不可忽视的问题。由于一些低劣广告的误导,有些人认为中药有病治病,无病防病,没有任何毒副作用。这是不科学的。盲目使用失效中药,使本来就可以治好的病,因而贻误成大病,甚至是不治之症。对于极少数人为了骗钱贩卖过期失效的中药或所谓百病皆治的"偏方",切勿上当受骗,以免发生意外。 科学已证明,中药材从采集、收获开始,其内在的有效成分随储藏时间的延长,便开始了变化。以薄荷为例,采集后长