熟女,要会和“黄脸婆”说拜拜

生活中似乎有一个不成文的“定律”:女人只要结婚生子,年龄过三字头,基本逃避不了现实:成为老公和所有人眼中的“黄脸婆”.随着年龄增长、压力、熬夜等,老废角质“赖”在皮肤表面,而无力自然脱落.新的角质无法透出来,便使皮肤看起来厚厚的、沉闷、晦暗,摸起来有些硬、有些粗糙,失去光泽与弹性.且不说头发蓬乱,衣冠不整,脚靸拖鞋,光看那张脸,晦暗、松弛、干燥、没有神采,尤其是一个字:黄.     

用好零星时间能健身

老年人的健身运动要见缝插针．要善于利用零星时间进行灵活安排。若确无“完整”的时间锻炼．可利用购物排队之时以及“车上”、各种“等待”时刻等零星时间进行锻炼。如果每天能把这些零星时间充分利用起来．也能收到很好的锻炼效果。这些锻炼方法主要有：     

救命药不要成为夺命药

很多人都有这样的习惯：不管是自己或是家里人生病，都会先从自家的小药箱中找点药物吃吃看。在没有医师或其他医务工作者指导的情况下使用非处方药物，用以缓解轻度的、短期的症状及不适，或者用以治疗轻微的疾病．这其实就是自我药疗。同样一味药，对症下药可以救命，但胡乱下药就会变毒药夺命。     

老年朋友多做腹部运动益处多

老人多做腹部运动,会练出好体魄.因为腹部运动就是给消化器官施压,是释放身体、加强身体排毒的好方法.简单地说,就是通过对腹部按摩和腹式呼吸等方式让肠胃受到负载压力,让机体顺畅地排除人体废物,排泄出容易引起衰老和疾病的毒素.     

寄生虫病多发 不良行为是诱因

随着盛夏高温酷暑的到来,都市人常常邀三五好友或亲朋小聚,但在尽享美味佳肴的同时,要高度警惕寄生虫病对城市人的侵袭。病从口入要小心食源性寄生虫病是由不卫生的饮食习惯造成的。不少青壮年男性,从追求烧、烤、涮,发展到赤裸裸的生     

夏日减肥莫以健康做代价

夏日里,清凉装一上身,很多女生就开始抱怨这里胖了,那里长肉了,减肥计划也马上提上日程.尤其是超短裙、露背装成了街头最养眼的风景,身体健硕、稍胖的女性感到压力"山大",看到别人翩跹身姿羡慕不已.为了苗条,为了纤细,有人一味节食、有人抵制甜食、有人增加运动……然而,天气炎热时也是身体最虚弱之时,千万不要在减肥的同时也减掉了健康.     

化解不良情绪有妙招

生活中．我们每个人难免会遇到各种烦心事，如何及时将这些烦人的情绪化解掉？下面的方法也许值得借鉴。     

按摩养护膝关节

生活中,膝关节的养护对于老年人来讲,是必须做的功课。以下介绍关于膝关节按摩的方法或许对您有所帮助。点揉压痛点。这个很简单,在膝关节疼痛的时候,其周围容易出现一些压痛点。所谓的压痛点就是说用拇指触摸的时候,有一些部位比较疼痛,这个部位往往就是病变的所在。找到压痛点以后,可以用拇     

“地书”写出健康来

<正>写"地书"成街头一景游森林公园,偶遇练"地书"的李老师。他说,自己没有别的爱好,唯一的爱好就是书法。刚退休时,除了看看电视新闻、写写字,可以说是足不出户。由于长期缺乏锻炼,身体状况每况愈下,小毛病不断。为了让李老师重拾健康,家人建议他走出家门,在老年人