心病还需心药治

生命属于我们只有一次，健康属于我们的也只有一份，健康的意义是任何东西都代替不了的。健康不仅包括生理健康，更重要的是心理健康。现代社会由于生活节奏加快，竞争非常激烈，紧张、焦虑、压抑、愤懑、忌妒、惆怅、迷惘等负面情绪势必扰乱人们的心境，伤害人们的心理健康。那么，如何才能保证心理健康呢？心病还需心药治，八味心药治心病。     

每日“三点儿”健康又长寿

所谓“三点儿”，说的是日常生活保健中应注意的“憨点儿”“粗点儿”“幽默点儿”。     

给糖尿病人开张运动处方

运动是治疗糖尿病的重强手段之一,对糖尿病的治疗和康复有很重要的作用。运动处方包括多项内容,对大多数糖尿病人而言,下面处方是适用的。     

如何面对幼儿的性提问？

小孩子对什么都充满好奇心，常常会问出一些干奇百怪的问题，其中就包括有性的问题，让人真的不太好回答。那个顽皮的7岁小子，某天开着浴室的大门洗澡，玩水玩够了，洗得也羞不多了，光着屁股跑出来找衣服穿。妈妈也进浴室洗澡。与往常一样关上了门，这小子就想了，为什么我洗澡不用关门，大人洗澡就要关门呢？大人能看我们小孩的“鸡鸡”，为什么小孩就不能看大人那里呢？他一直想着这个问题，等到妈妈从浴室出来马上迎上去就问了上面这个问题。如果是你。你会怎么回答这个问题？     

糖尿病患者的运动处方

运动是治疗糖尿病的重要手段之一。适量而持续的有氧运动对糖尿病患者的治疗和康复有很重要的作用,不仅可以降低血糖、减轻体重、促进代谢、增强胰岛细胞和心肺的功能,还可以延缓糖尿病并发症的发生。糖尿病的运动处方和药物处方一样,必须根据患者的年龄、性别、身体状况、血糖高低、平素的运动情况来制定个体化的方案,其目标是具体明确的,其效果也是可以考核的。运动处方包括多项内容,对大多数糖尿病患者来说,下面的处方则比较适用:1.运动强度:它是运动处方的核心。运动强度太小,不足以降低患者的血糖,达不到治疗的目的;运动强度太大,有些…     

“空巢”老人如何保养身心

老王和老伴原是双职工，已退休几年。如今是衣食不愁。可自从三个孩子成家搬出去住之后，他和老伴守着空荡荡的房子，怎么也提不起精神来。老两口因心情不好，无事可干，经常变得焦虑不安、情绪低落。有时莫名其妙地产生一t2,慌和害怕等现象，还经常生病。为此，他们咨询了医生，才了解到他们产生的身心问题是由于家庭出现“空巢”而诱发的。     

给心累者补补课

身体累了，休息一下很快就会缓过劲儿来；而心累了，休息就不会那么有效了，有时还可能起到适得其反的作用。对于那些经常感到心累的人，我们可以从以下几个方面补补心理课：