香烟过滤嘴的保护作用不可信

许多吸烟的人都认为，香烟的过滤嘴可以滤掉香烟中的有害物质。其实这只是自欺欺人，是心理上的自我安慰罢了。有研究显示，长过滤嘴的香烟对尼古丁的滤除率为43．2％，短过滤嘴的香烟仅为9．93％；而通过过滤嘴吸入人体的烟雾中，对人体有害的一氧化碳却上升了30%～40％，可以看出，香烟过滤嘴对健康的危害反而有增无减。美国研究人员也曾对3737名吸烟者进行过一些调查，结果发现，吸带过滤嘴香烟的人，冠心病的患病率并不比吸无过滤嘴香烟的人少。     

好习惯胜似补药

人到老年，养生保健成了提高生活质量的关键。但许多老年人热衷于“补药”，其实，好习惯比补药更重要。经常梳头、定时排便、睡前通风是众多长寿老人所共有的习惯，希望这三条保健措施对老年人延年益寿有所帮助。     

冠心病患者生活八忌

冠心病是一种慢性病,一旦戴上这顶“帽子”,就要做好长期“作战”的准备。实践证明,冠心病患者如果能在合理用药的基础上,注意下列事项,一样可以带病延年。1忌情绪激动。冠心病患者在过分激动、紧张,特别是大喜大悲大怒时,由于交感神经兴奋性增强,小动脉血管会发生异常收缩,致使血压上升、心跳加快、心肌收缩力增强,从而诱发心绞痛。2忌超负荷运动。人在安静状态下,心肌每分钟的需血量为300毫升左右,而在运动状态下,心肌每分钟的最大需血量可达2000毫升左右。由此可见,超负荷的运动极易使心脑血管发生缺血、缺氧,从而诱发心肌梗塞或脑梗塞。…     

老年三变 警惕病患

对老年人来说,饮食、起居、精神正常是健康的标志,任何反常的情况往往是疾病的先兆,老年人切不可掉以轻心。饮食变 倘若饮食及生活环境没有特殊变化,在短时间内饮食不佳,身体日渐消瘦,切不可掉以轻心,应及时到医院检查。身体过瘦,原因是血液中的蛋白质含量低、血色素和胆固醇值也上甲状腺机能亢进症及糖尿痛等。     

老人放风筝要防意外

春暖花开，许多老人都走到户外放风筝。放风筝是一项有益身体健康的活动，对高血压、头痛、眼肌疲劳、关节炎等病症特别有效，而且还能放松心情，缓解精神紧张。但老年人放风筝，一定要注意安全，防止意外事故发生。     

止咳药为何越吃越咳

感冒咳嗽是常发病，所以—般家庭中都备有咳嗽糖浆，以备不时之需，但是有时候“越吃越咳”．严重的甚至会并发支气管是，这是什么缘故？     

平衡是健康的支点

在通常情况下，人体与外界、人体内部都存在着相互依赖、协调发展的关系，这种协调一旦被打破，疾病也就由此而生。有三个方面值得注意。[第一段]     

保键食物新发现

豆腐渣 豆腐渣含有大量的钙质,100克豆腐渣中含钙100毫克,几乎与牛奶的含钙量相等.豆腐渣中的钙具有极易被人体吸收利用的特点,是最价廉、最易得的补钙佳品.     

入秋宜养肺

秋季天气干燥，易伤人阴津，皮肤黏膜水分加速蒸发，出现头痛唇干、手足心热、大便于结等现象，冬季易患许多肺部疾病如慢性支气管炎、哮喘、反复感冒等，往往与秋季肺阴受损有关。中医认为，金秋养肺最适宜，养肺的主要方法有：     

健康新时尚——食品浴

醋浴　　长期坚持醋浴能预防脱水,保持指甲、脚趾甲的光亮晶莹,减少暗疮粉刺的滋生。醋酸有很强的杀菌能力,醋还富含钙、氨基酸、维生素、乳酸、葡萄糖、糖分和盐类,对皮肤有综合保健作用。柠檬浴　　柠檬去污能力强,且不伤害皮肤,有益于肌肤滋润白皙,经常洗柠檬浴能防治粉刺,尤其适合暗疮、粉刺患者。番茄浴　　番茄具有嫩肤,使皮肤红润的功效。将番茄汁加入少量酒精、硼酸备用,根据沐浴者需要和不同水温,加入适量番茄汁,浸泡沐浴。蜂蜜浴　　气味芬芳,营养丰富,久病体弱者以适量蜂蜜加入温水中浸泡沐浴,具有明显的健身提神功效。 …