基于胸椎三维度测量分析站桩调节脊柱平衡的效应

目的通过测量站桩功练习前后脊柱形态,观察脊柱胸椎段直立位和负重状态的稳定性和矢状面、冠状面的活动度,探寻站桩对脊柱失衡的调节作用。方法选择30名在校大学生为受试对象,经过站桩功操作培训后,应用脊柱测量仪检测实验组和对照组脊柱在直立位、负重位的胸椎椎体间夹角,矢状面前屈位、后伸位和冠状面左侧弯、右侧弯胸椎椎体间夹角的变化,对其结果进行比较。结果脊柱胸椎段两体位的稳定性和两剖面的活动度比较,实验组与对照组比较差异均有统计学意义(P0.05);实验组冠状面的活动度在站桩功练习前后差异均有统计学意义(P0.001),对照组同时点检测显示无差异。结论脊柱胸椎段的稳定性和活动度的差异显示,站桩功对脊柱形态有调节作用,能够纠正脊柱失衡。     

应用脊柱夹角测量法分析站桩调节腰椎的平衡效应

目的通过观察腰椎直立位、矢状面、冠状面和负重状态下的椎体间夹角在站桩功练习前后的变化,探寻其对腰椎失衡的调节作用。方法选择30名在校大学生为受试对象,经过站桩功操作培训后,应用脊柱测量仪检测治疗组和空白对照组脊柱在直立位、负重位以及矢状面、冠状面的腰椎椎体间夹角角度变化,对其结果进行比较。结果从各剖面比较腰椎椎体间夹角,治疗组练功前后有显著差异(P0.001),对照组同时点检测显示无差异(P0.05);男女脊柱腰椎段基本无差异,椎体间夹角表现为男生椎体间夹角均值大于女生,但治疗组站桩功练习前后变化显示两者变化趋势相同,站桩功干预对男女大学生的作用相同。结论腰椎在不同站姿和不同剖面的椎体间夹角差异显示,站桩功对腰椎形态有调节作用,能够纠正腰椎失衡。     

《遵生八笺》所载导引法坐式的养生作用浅释

从姿势的平衡性、动作的协调性两方面对《遵生八笺》中的坐式功法进行了归纳和总结,认为该功法简单易学,操作简便,适宜日常的养生保健锻炼。