保持身体健美的饮食原则

人人都渴望健美,而健美又与饮食息息相关。埃及爱资哈尔大学营养系教授努福尔博士根据营养结构学,提出了保持身体健美的十大原则,是现代爱美人士的饮食指南。一、不挑食不偏食几乎所有的食物都含有脂肪、蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质,但含量有别,因而都各司其能地为人体提供必需的营养和热量,故营养结构学从人体健康角度考虑,要求食品多样化,以满足人体对营养的需求。     

燕尔新婚话饮食

新婚燕尔,蜜月情浓。由于新婚夫妻性事频繁与孕育新一代的特殊需求,在饮食上应注意宜与忌,以利身心保健与优生优育。 一、宜补充足够的脂肪与蛋白质 补充足够的脂肪与蛋白质,可提供充足的能量,维持人体的正常生理活动?促进细胞生长、繁殖和自我更新,有利营养物质的运输、代谢、废物排泄等,使人精力充沛而不感到疲劳。同时,脂肪蛋白质等营养食物,有助于女子保持正常体重,防止因体重偏低而影响生育能力或导致不育症的发生。脂肪类食物含有可合成激素的胆固醇、卵磷脂,有助男子生精壮阳,促进精原细胞的     

保持身材健美的饮食原则

人人都渴望健美，而健美又与饮食息息相关。埃及爱资哈尔大学营养系教授努福尔博士根据营养结构学，提出了保持身体健美的十大原则，是现代爱美人士的饮食指南。     

女性的性隐秘

随着现代性医学的研究探索,人们对人类性生理有了更多的了解,尤其是发现子女性的不少性秘密。 一、女性性冲动的导火索:雄甾酮 一般成年男女都有性欲的要求,尤其是其视、听、嗅、触四种感觉刺激性欲时,就会表现出不同程度的性冲动。女性对照片、录像等视觉形象的刺激不感兴趣,但对文学中有关性的细腻描     

科学择食强身健体

科学择食强身健体蒲秋科学择食强身健体美国著名的营养学家南希·克拉克研究认为，食物好比是人体内的燃料，补充高能量的食物，能使人精力充沛。因此，若想精力充沛，应科学择食。豆类铁质是造血进而产生人体能量的主要原料，它担负着向人体器官和肌肉输送氧气的重要任务...     

正常性生活有助妇女防病疗疾

正常性生活有助妇女防病疗疾蒲秋正常健康的性生活，不仅能密切夫妻感情，给家庭增添欢愉、幸福，而且有助于妇女防治多种疾病，是已婚妇女保持身心健康的不可替代的“良药”。防治月经病有不少女子，婚前患有月经不调，曾经多方治疗，效果不佳。可是婚后，由于健康、正常...     

婴儿出生后应补铁

加拿大的医学专家最近研究发现,足月产婴儿出生时铁的储备只够用4个月,许多母乳喂养及人工喂养婴儿在6月龄前已开始缺铁。医学专家建议,所有母乳喂养的婴儿在出生之后,就应该及时补充铁剂,以防婴儿发生缺铁性疾病。医学专家曾将百名足月产婴儿分为母乳喂养、炼乳喂养和配方奶粉喂养3个组,随访6个月。所有婴儿     

“瘾君子”的饮食除皱

只要你稍加留意,就会发现,大凡吸烟多的人不仅脸色灰暗、面容枯槁,而且早生皱纹,催人衰老。美国医学研究人员选用眼角的鱼尾纹为标志,以年龄、吸烟习惯、体重变化、病史等因素进行研究分析,结果表明:鱼尾纹出现最早的全是吸烟者,而且吸烟的数量越多时间越长,其形成的皱纹也就越多,越显得苍老这是由于香烟中含有尼古丁等有毒成分,可使皮肤血管收缩,正常血液循环受到破