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Gl就是升糖指数或血糖指数,代表食物提升血糖的速度。中式精白面食或白面包这样的精制碳水化合物,容易消化并转化为葡萄糖,它们的G1就比较高;蔬菜、水果、全谷物食品中的碳水化合物难消化,它们的G1就较低。因此,低G1饮食会更贴近我们所追求的“健康食物”。 相似文献
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GI就是升糖指数或血糖指数,代表食物提升血糖的速度.中式精白面食或白面包这样的精制碳水化合物,容易消化并转化为葡萄糖,它们的GI就比较高;蔬菜、水果、全谷物食品中的碳水化合物难消化,它们的GI就较低.因此,低GI饮食会更贴近我们所追求的"健康食物". 相似文献
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为什么自称"从不锻炼的人"精力也很旺盛
科学界一直以来对所谓的"锻炼活动"和"非锻炼活动"讨论得不多.所谓的锻炼活动,指的是那种在一段时间内对能量消耗有比较高要求的结构性体育活动,比如游泳、跑步、打球等.而非锻炼活动指的就是那些习惯性发生的日常活动,比如说回家爬楼梯、做家务、倒垃圾、出门取快递等. 相似文献
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