老年保健要诀（九十）随遇而安

明代洪应明原《菜根谭》最后一节提出“万事随缘、随遇而安”的人生原则，认为能够安然面对所遇到的事物，则无论何时何地都可以怡然自得。     

笑--免费的补品

中国人自古以来就认为笑和长寿有关：“笑一笑，十年少．愁一愁，白了头”；古人的养生长寿功法：“意念青春(不服老)，面含微笑．怡然自得”；至今流传的《十叟长寿歌》最后一句”十叟轩双眉，坦坦无忧愁”：都说明笑能产生愉快的情绪，是长寿的妙诀。我国唐代医学家甄权、孙思邈、王冰等人，均寿逾百岁．和他们心思平和、助人为乐有关。红楼梦中的贾母：“热闹，更喜谑笑科     

恬愉自得云间游

<正>当今,旅游已成文化选项、生活组成。老少人众,得暇常结伴行焉。然或懵懵懂懂,旅进旅退,或走马观花,赶凑热闹。至若启迪人生,愉悦深层,较精力付出,尚多亏缺。昔徐霞客遍访清幽险伟,成记游之绝唱,诚晓旅游真谛者也。近吴湖帆友乎山水画轴,亦深谙旅游三昧。盖夫真山真水,奇秀各异,而皆如诗画,以至诗画与自然浑焉莫分。赏山水能得其诗情,藉诗情能玩其画意者,方可言旅言游,否则,空其名,少其实。古人于兹体悟多多,著述亦夥。     

春光里,一起踏青寻茶

<正>杜甫有诗云:"三月三日天地新,长安水边多丽人",讲的便是古时游春踏青的盛景。三月三刚过没几日,转眼便是清明,正值春光明媚,草木返青,田野一片灿烂芬芳。除了祭祀扫墓、凭吊先人,这个季节,还是最为传统的踏青游春之际。正所谓"梨花风起正清明,游子寻春半出城"。呼朋引伴,结队出行,回归自然,感受春天的气息;大好春光里,心情被放飞得不想回转,快乐也渐渐从脸上溢满内心。     

恬愉自得赋秋晴

日之晨暮，犹岁之春秋：天天有是，岁岁如斯。唯人之年景，殆亦犹晨暮与春秋耳。虽然，晨暮各异其景，春秋皆呈其媚，以审美心品之悟之，老松夕阳，苍茫纯熟，金菊枯荷，烂漫深沉，俱斐然可餐。苏子曰：“物与我皆无尽也。”信矣哉!年届花甲，已入暮龄，摭拾旧句，得四绝自志：     

宝宝不愿意午睡怎么办

爸比妈咪们有没有发现：两三岁的宝宝精力旺盛。每天就像玩不够似的,连午睡都开始拒绝？经常是妈咪哄了一两个小时,自己困得眼睛都睁不开了。宝宝还不愿意午睡,自得其乐地玩着。有的上了幼儿园的宝宝,爸妈们去接的时候,老师会“告状”说宝宝不睡午觉,搞得其他小朋友也不能安心入睡。甚至有的宝宝还以中午睡不着为由,拒绝上幼儿园。