不同强度训练对2型糖尿病小鼠脂肪分布及血糖水平的影响

目的探讨不同强度训练对2型糖尿病(T2DM)小鼠脂肪分布及血糖水平的影响。方法实验以昆明种雄性小鼠为研究对象,采用高糖高脂膳食联合药物链脲佐菌素方式建立小鼠T2DM模型,对造模成功的小鼠进行随机分组,分别进行低强度(8 m/min)、中强度(12 m/min)、高强度(20 m/min)有氧(跑台)4 w运动干预,并比较各组血糖水平、糖耐量、不同部位脂肪组织的重量及形态变化。结果有氧运动可以降低T2DM小鼠的空腹血糖,改善糖代谢,以中强度有氧运动效果最明显;有氧运动可使T2DM小鼠的体重减轻,体脂减少,且以中、高强度效果显著;有氧运动可有效降低T2DM小鼠网膜脂肪积累。结论有氧运动可以缓解T2DM小鼠病征,改善糖脂代谢,降低其体内脂肪含量,且以中等强度运动干预效果为最佳。     

有氧运动结合心理干预在高血压患者中的应用价值分析

目的探讨有氧运动结合心理干预在高血压患者中的应用价值。方法收集2015年7月～2016年12月我院收治的高血压患者80例作为研究对象,采用随机数字表法分为对照组和观察组各40例。对照组行常规药物治疗,观察组在对照组基础上进行有氧运动结合心理干预,记录两组患者治疗前后血压、负性情绪、生活质量变化。结果治疗前两组患者血压差异无统计学意义(P0.05),治疗后,两组患者血压均有所改善,且观察组收缩压、舒张压与对照组比较,均明显较低(P0.05);治疗前,两组患者情绪状况无显著差异(P0.05),治疗后均有所降低,且观察组SAS、SDS评分显著较对照组低(P0.05);治疗后两组SWLS评分较治疗前均有所提高,但观察组明显优于对照组(P0.05)。结论常规药物基础上应用有氧运动结合心理干预治疗高血压,能有效控制血压水平,改善患者负性情绪,提高患者生活质量,值得临床推广应用。     

适宜运动对老年人肾脏的影响

随着年龄的增长，人体多种生理功能逐渐减退，但适宜的有氧运动不仅能够延缓这种减退，而且还能改善各种生理功能，对各器官各系统产生一定的影响。本文拟就有氧运动对老年人肾脏的影响略作综述。     

运动可减轻肥胖儿童的打鼾症状

美国乔治亚医学院的研究人员对100名7至11岁的体重超重的儿童进行了研究，根据对这些儿童的父母所完成的调查结果显示，有四分之一的儿童出现打鼾或其他有关睡眠呼吸问题。研究人员把这些儿童随机分成3组，其中一组每天接受40分钟受到监督的有氧运动——比如捉人游戏、篮球、足球或跳绳——为期13周；另—组接受20分钟相同种类的每天有氧运动。     

生物抗氧化剂在运动健身中的应用

进入二十一世纪，随着社会的不断进步与发展，人们越来越来认识到“健康是第一财富”。运动健身是促进人体走向健康的最佳途径，特别是那些不拘形式不重输赢，只追求在愉快的运动中有利于身心健康的有氧运动。     

"减"出来的脂肪肝

刘薇得了脂肪肝了!在单位组织的例行体检中,这一结果不仅让刘薇本人难以置信,也令单位同事惊讶不已。都说脂肪肝是胖人的“专利”,可刘薇是出名的瘦美人,为了保持骨感身材,她一直在减肥。每天,刘薇除了午餐时吃一点米饭,其余两餐一律取消主食,只吃些水果或蔬菜沙拉。     

动感单车：最炫的生活，有宣泄才有快乐

蓝色的车身，酷似赛车的造型，不同的是它是固定在地上的，还有能够测心率和肺活量的仪器。这就是动感单车．又叫室内固定车，起源于美国，是目前健身房里最受年轻人欢迎的有氧运动项目之一。     

限时甩脂 1月终结大象腿

有大象腿烦恼的MM一定有深深的体会:想减掉大腿的赘肉真是太难啦!但是只要有《瘦佳人》来帮忙,就没有什么解决不了的困难,你所要做的就是认真跟着学!     

优雅美女练出来

逛街 这个最受女性欢迎的消闲方式，就是一种很好的有氧运动。女性逛街少则一、两个小时，多则三、四个小时，这样不停地走动可以增加腿部力量，消耗体内大部分热量，达到健身效果。比起在健身房里的枯燥器械训练，逛街让女性在不知不觉中锻炼了身体，还愉悦了心情，是两全其美的健身方法。[第一段]