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1.
八段锦运动负荷对老年人心肺功能影响的研究   总被引:3,自引:0,他引:3  
潘华山 《新中医》2008,40(1):55-57
目的:评定老年人进行八段锦定量运动负荷后的效果,为八段锦运用于提高老年人的心血管、呼吸系统功能提供有益的参考.方法:采用XXG-D型心血管功能测试仪和F-Ⅱ型肺活量计对48名老年人进行定量负荷的八段锦练习前、后进行测试.结果:练习八段锦1年后受试者每搏输出量(SV)、心搏指数(SI)、心输量(CO)、血管弹力扩张指数(FEK)和血管顺度(AC)等指标显著提高,而心耗氧量(HOV)、左心搏功指数(LVWI)、心耗氧指数(HOI)、收缩压(SP)、总周阻(TPR)和主动脉排空系数(BLK)等指标显著下降,肺活量(VC)明显增加.结论:八段锦练习能使心泵力代偿性增高,心肌收缩力增强,搏血量增多,缓解心脏的压力;能有效地改善血管的弹性状况,提高肺循环功能,增加血容量,改善血液的浓度和流动速度;对于改善和提高老年人的呼吸机能有着积极意义.  相似文献
2.
从五脏主情志论八段锦对心理亚健康的调节作用   总被引:3,自引:0,他引:3  
"亚健康状态"是一种介于疾病与健康之间的中间状态,无器质性病变却有各种不适感,其中以心理症状为主的为心理性亚健康状态,它是介于心理健康与精神疾病之间的中间状态,给人们的工作和生活带来很大的影响,如不引起重视可能诱发躯体疾病和精神疾病。文章以中医藏象学说中五脏与情志活动的关系为理论基础,探讨中医健身方法"八段锦"对心理亚健康的调节作用。八段锦功法能强健五脏,通过改善五脏功能,起到调整人体不良情绪,调节心理亚健康状态的作用,以期为心理亚健康提供新的干预方法。  相似文献
3.
八段锦健身功法对常见亚健康症状的治疗作用   总被引:2,自引:0,他引:2  
鄢行辉 《光明中医》2010,25(6):1037-1038
21世纪,社会进入网络经济时代,工作压力增大,生活节奏加快,处于亚健康状态的人也越来越多,亚健康已经被社会各界人士所关注.八段锦健身功法通过姿势的改变、呼吸锻炼、身心松弛、意念集中等锻炼方法调节和增强人体各部分的机能,诱导和启发身体内在潜能,培育元气,鼓舞人体正气,达到扶正祛邪的目的 .  相似文献
4.
八段锦运动对慢性阻塞性肺病稳定期老年患者的疗效观察   总被引:2,自引:0,他引:2  
目的:观察八段锦运动对慢性阻塞性肺病稳定期老年患者肺功能、血气分析和6分钟行走距离(6MWD)的影响。方法:将60例患者随即分为试验组和对照组2组,每组30例。试验组进行八段锦运动干预和常规药物治疗,对照组进行常规药物治疗,疗程均为24周,在治疗后第12周、24周观察2组肺功能指标、血气分析和6MWD的变化情况。结果:治疗12、24周后,试验组和对照组比较FEV1、FEV1%、FVC、FEV1/FVC、PaO2、PaCO2和6MWD均有显著性意义(P〈0.05);试验组第24周与第12周比较,FEV1、FEV1%、FVC、FEV1/FVC和6MWD均有显著性意义(P〈0.05),而PaO2和PaCO2无显著性差异(P〉0.05)。结论:八段锦运动能有效改善慢性阻塞性肺病稳定期老年患者的肺功能,尤其是在坚持锻炼24周以后效果更为显著。  相似文献
5.
健身气功·八段锦研究近况   总被引:2,自引:0,他引:2  
耿涛 《西部中医药》2008,21(1):10-12
近几年来在国家体育总局的正确引导下,健身气功越来越受到群众的广泛欢迎。本文从功法源流、机理探讨、临床效果等方面对健身气功八段锦的研究近况进行了综述,以期对国家推行的全民健身气功工作进一步开展起到促进作用。  相似文献
6.
八段锦养生系列之一——两手托天理三焦   总被引:1,自引:0,他引:1  
八段锦是中国一种古老的导引术,其名称出北宋·洪迈《夷坚志》:“政和七年,李似矩为起居郎。……尝以夜半时起坐,嘘吸按摩,行所谓八段锦者。”我们现在多在练习的是晚清时所传的歌诀,动作大同小异。笔者从细微处对每一式动作做以详解,并从传统医学与现代医学两方面阐述其保健机理。  相似文献
7.
中医养生功法对2型糖尿病患者症状自评量表评分的影响   总被引:1,自引:0,他引:1  
目的 观察不同养生功法对2型糖尿病患者的辅助治疗作用以及心理的影响.方法 将108例2型糖尿病患者随机分为动功组、动静组、静功组和对照组.动功组练习八段锦,静功组练习放松功,动静组同时练习八段锦和放松功,对照组不进行功法练习.所有患者在练功前、练功2个月、4个月后进行症状自评量表(SCL-90)评分以及空腹血糖(FBG)、糖化血红蛋白(HbAlc)含量的测定.结果 共收集完整病例94例.练功4个月后,动功组的躯体化因子显著低于对照组(P<0.05);动功组的总分、躯体化、强迫症状、抑郁因子显著改善(P均<0.05);动静组的总分、强迫症状、敌对因子的改善有统计学意义(P<0.05或P<0.01).FBG和HbAlc练功前后差异均无统计学意义.结论 中医养生功法对2型糖尿病患者的异常心理状态有一定的改善作用,特别是八段锦在改善躯体化、强迫症状、抑郁等有较好的作用.  相似文献
8.
“路氏八段锦”功法及其机理分析   总被引:1,自引:0,他引:1  
路玫  秦庆广  金玉晶  高杨 《光明中医》2009,24(11):2084-2086
路世才教授在继承传统八段锦的基础上,汲取各家所长创造了路氏八段锦,该功法编排科学合理,简便易学,医疗保健疗效显著。本文简单介绍路氏八段锦的术式并浅析其功法的作用机理。  相似文献
9.
八段锦对2型糖尿病患者下肢肌力与身体成分的影响   总被引:1,自引:1,他引:0       下载免费PDF全文
[目的]观察规律性八段锦运动对2型糖尿病患者的血糖、下肢肌力与身体成分的影响。[方法]选取60例2型糖尿病患者,年龄45~67岁之间,随机分为八段锦运动干预组与对照组,分别给予12周八段锦运动(45~50分/次,5次/周)与糖尿病的病因、防治及饮食等教育(90分/次,1次/月)。比较两组空腹血糖、餐后血糖、糖化血红蛋白、股四头肌、腘绳肌、胫骨前肌与腓肠肌最大等长肌力,体脂百分比与腰臀比。[结果]组内比较八段锦运动干预组,患者的空腹血糖、餐后血糖、糖化血红蛋白与运动前相比均降低,差异有统计学意义(P<0.05);干预后与对照组相比,差异有统计学意义(P<0.05)。女性体脂百分比下降,差异有统计学意义(P<0.05);且与对照组相比,差异有统计学意义(P<0.05)。与本组干预前相比较,双侧股四头肌、胫骨前肌、腓肠肌最大等长肌力均增长,依次平均增长6.7 kg(增长率19.8%)、6.5 kg(增长率24.3%)、6.0 kg(增长率24.7%),均P<0.05,与对照组相比,干预后,股四头肌、胫骨前肌与腓肠肌肌力增加,均P<0.05。[结论]12周规律性八段锦运动有效改善2型糖尿病患者的血糖、身体成分与肌肉力量,可为进一步研究传统体育运动八段锦防治糖尿病及其并发症如糖尿病足等提供基础。  相似文献
10.
文武八段锦     
“八段锦”在宋代就已见有流传,是一种站式术导引练功方法。此后,衍生成多种流派,流传很广。大约在明代初年,出现了“坐式八段锦”,于是将“站式八段锦”称谓“武式八段锦”或“外八段锦”;而将“坐式八段锦”,称谓“文八段锦”或“内八段锦”。“坐式八受锦”传入嵩山少林寺后,被收辑入《卫生易筋经》、《内功图说》中,称其谓“易筋经十二段锦”。现将《中国武术实用大全》中收录的“武八段锦”和“易筋经十二段锦”的练法,分别摘录整理介绍于下: 一、武八段锦预备势:直立垂臂,全身放松,舌抵上腭,两目平视。第一段两手托天理三焦动作:两手心朝上,两臂从体侧缓缓上举至头顶上方,两手十指相交叉,内旋翻掌朝上撑起。同时两脚跟尽量上提,仰头,眼  相似文献
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